孕妈营养品有哪些好的推荐呢？

Question

如题所述

Answer 1

正常饮食就好，多吃合适的水果（有些水果孕妇是不能吃或者少吃），这样生出的宝宝漂亮。不需要特别去补充营养，那样对宝宝的发育有一定的影响，特别是宝宝过大，对你生产时会有一些麻烦。最好就是买孕妈奶粉。每天吃一点就好了。

孕期有哪些营养要额外补充呢？
1、叶酸
叶酸补充剂比食物中的叶酸更加容易人体吸收，因此几乎所有的妈妈都需要额外补充叶酸。叶酸有利于预防胎儿发育畸形，一般来讲，叶酸的补充从孕前3个月就已经开始了。
需要注意的是，孕妈每天需要摄入的叶酸安全上限是1毫克，有的孕妇奶粉和其它的营养补充剂中已经含有叶酸，若孕妈正在使用这类补品，在补充叶酸时需要注意避免过量，否则过量的叶酸会掩盖因维生素B2不足导致的贫血。
2、钙、维生素D
钙是胎儿骨骼发育的重要元素，也可以有效预防胎儿佝偻病、出牙晚等问题，同时还可以预防孕妈因怀孕导致的骨质疏松、骨盆变形、妊娠高血压等问题。因此，无论是孕期还是产后，孕妈都应该进行钙元素的补充。在补充钙元素的同时，也要注意补充一定的维生素D，以帮助钙元素的吸收。另外，适度的晒太阳和运动也有助于钙元素的吸收利用。
3、维生素B6
有很多妈妈在妊娠时会有严重的孕吐反应，对于这些孕妈，就需要补充一定量的维生素B6。维生素B6可以有效减缓孕吐反映，减缓因进食减少而导致的营养摄入不足。
4、铁
怀孕期间，孕妈的循环血容量会有所增加，因此对铁元素的需求也会增加。铁元素不足会导致缺铁性贫血，使孕妈头昏乏力，影响正常的生活，不利于胎儿的正常生长。因此，若孕妈正常的饮食无法保证铁元素的足量摄入，则需要口服铁剂额外补充。

Answer 2

给宝妈吃的营养品除了营养丰富，更是要安全哦。我怀孕的时候吃的是朋友从挪威带回来的Lifeline Care孕期综合营养素。四粒一排，高品质的鱼油、维生素、钙片，营养丰富又使用方便。宝宝出生后头发都比其他宝宝好很多呢，现在国内也有卖的了，可以买来试试。本回答被提问者采纳

Answer 3

那个天维美有一个孕妇复合维生素片挺好的，比较综合型，只需一瓶即可搞定备孕、孕期、哺乳期的综合营养，为孕妇的身体健康和胎儿的生长发育提供所需的叶酸、铁质、钙质、锌、以及DHA等必须营养素，不需要再买各种各种各样的种类，价格也很合理，

Answer 4

海参比较滋补。提高免疫力。

Answer 5