50岁男人怎么才能练成劈叉？

压腿压了几个月，还是叉不下去。

举报该问题

推荐答案 2017-01-07

五十岁的时候，基本上骨骼定性了，有的骨骼还会老化。所以说如果五十练习劈叉不是不可能，只是几率极小，而且还容易对身体造成影响。并且，练成劈叉这个过程不仅漫长，还要比正在发育的年轻人要付出很多倍的痛苦。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/Mc1KcSKM1B1KKBcSBSa.html

第1个回答 2015-10-16

都这岁数了，就别练了，伤筋动骨的，有个闪失就麻烦了！

第2个回答 2015-10-16

可以练，但是估计不会有啥大的突破，骨头年轻的时候就定型了本回答被提问者采纳

第3个回答 2015-10-16

这比较难啊，建议不要尝试了。受伤了就不好了

相似回答

50岁还能劈开打岔吗答：如果一直坚持劈叉，别说50岁了，就是60岁了也能劈叉，如果是现在刚刚学劈叉，就要慢慢来，每天多压腿，多抻筋过段时间就能劈开打岔了。

压腿与劈叉答：你先压压腿然后呢在踢踢腿再用手搬一下腿，别太使劲你感觉疼了的时候，再往下掰掰，就开始劈叉 每天都要坚持练早晚都练一次最好是晚上还没吃饭的时候练咱可是考上辽宁芭蕾舞团的人了这点小CASE难不倒我...祝亲早日成功

说点劈叉有关的吧答：先慢跑800米热身，也把全身筋骨运动开，以防受伤。然后找支撑点，把腿放上，一开始支撑点不宜太高，腿要保持放直，然后全身往下压，克服酸痛感，两腿交叉练习，每次10分钟。渐渐的，大概五天后全身下压时头和躯干就可以压到腿了，然后再劈叉，就发现几乎可以触地了。再过两天，大功告成。我练时22岁...

50岁以后再练劈叉还有用吗?答：劈叉这个动作并不容易 也就是两腿向相反方向分开而且臀部需要着地 如果身体可以受得了练劈叉当然还有用的但是50岁以后了身体就不见得可以承受得住

我想问我50岁了,想做劈叉还行吗答：这个也是因人而异啊，慢慢来慢慢练也是有可能的，前几年一个老爷爷七八十了还练瑜伽，练得还很不错

五十岁年龄可强化压腿吗?可以练劈叉吗?要好长时间呀?答：但，仍可以坚持适度的锻炼以逐步拉伸韧带和宽松腰腿关节。但是，绝对要把握适度，一般以有一定的酸麻和隐隐胀痛，一旦放下没有后续的酸痛为宜；在压腿和拉伸韧带过程绝对不能产生刺痛或剧烈的痛感。贵在坚持！青少年一个月可以达到的劈叉拉伸程度，五十岁的人可能要三个月，也可以练成劈叉的，要有恒心和...

50岁男人怎么才能练成劈叉?答：五十岁的时候，基本上骨骼定性了，有的骨骼还会老化。所以说如果五十练习劈叉不是不可能，只是几率极小，而且还容易对身体造成影响。并且，练成劈叉这个过程不仅漫长，还要比正在发育的年轻人要付出很多倍的痛苦。

五十岁的男人还能练开横劈叉竖劈叉吗?答：这和身体状态有关，一般情况下大多数人练不了。

大家正在搜

怎样练才能劈叉男生劈叉怎么练劈叉是怎么练出来的不会劈叉怎么自己练劈叉怎么练最快大劈叉怎么练劈叉多久能练成空中劈叉怎么练怎么练竖叉能简单有效

五十岁的男人还能练开横劈叉竖劈叉吗？

五十岁的男人还能练成劈叉了吗？

五十岁的男人还能练开横劈叉竖劈叉吗

五十岁年龄可强化压腿吗？可以练劈叉吗？要好长时间呀？

50岁男人可以练一字马吗

五十岁能练出一字马?

女人五十岁还能练劈叉吗?

50岁还能练一字马吗