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50岁男人怎么才能练成劈叉?
压腿压了几个月,还是叉不下去。
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推荐答案 2017-01-07
五十岁的时候,基本上骨骼定性了,有的骨骼还会老化。所以说如果五十练习劈叉不是不可能,只是几率极小,而且还容易对身体造成影响。并且,练成劈叉这个过程不仅漫长,还要比正在发育的年轻人要付出很多倍的痛苦。
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其他回答
第1个回答 2015-10-16
都这岁数了,就别练了,伤筋动骨的,有个闪失就麻烦了!
第2个回答 2015-10-16
可以练,但是估计不会有啥大的突破,骨头年轻的时候就定型了本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-10-16
这比较难啊,建议不要尝试了。受伤了就不好了
相似回答
50岁
还能劈开打岔吗
答:
如果一直坚持劈叉,别说50岁了,就是60岁了也能劈叉,如果是现在刚刚学劈叉,就要慢慢来,
每天多压腿,多抻筋过段时间就能劈开打岔了
。
压腿与
劈叉
答:
你先压压腿 然后呢 在踢踢腿 再用手搬一下腿,别太使劲 你感觉疼了的时候,再往下掰掰,就开始劈叉
每天都要坚持练 早晚都练一次 最好是晚上还没吃饭的时候练 咱可是考上辽宁芭蕾舞团的人了 这点小CASE难不倒我...祝亲早日成功
说点
劈叉
有关的吧
答:
先慢跑800米热身,也把全身筋骨运动开,以防受伤
。然后找支撑点,把腿放上,一开始支撑点不宜太高,腿要保持放直,然后全身往下压,克服酸痛感,
两腿交叉练习,每次10分钟
。渐渐的,大概五天后全身下压时头和躯干就可以压到腿了,然后再劈叉,就发现几乎可以触地了。再过两天,大功告成。我练时22岁...
50岁
以后再
练劈叉
还有用吗?
答:
劈叉这个动作并不容易
也就是两腿向相反方向分开 而且臀部需要着地
如果身体可以受得了 练劈叉当然还有用的 但是50岁以后了 身体就不见得可以承受得住
我想问我
50岁
了,想做
劈叉
还行吗
答:
这个也是因人而异啊,慢慢来慢慢
练
也是有可能的,前几年一个老爷爷七八十了还练瑜伽,练得还很不错
五十岁
年龄可强化压腿吗?可以
练劈叉
吗?要好长时间呀?
答:
但,仍可以坚持适度的锻炼以逐步拉伸韧带和宽松腰腿关节。但是,绝对要把握适度,一般以有一定的酸麻和隐隐胀痛,一旦放下没有后续的酸痛为宜;在压腿和拉伸韧带过程绝对不能产生刺痛或剧烈的痛感。贵在坚持!青少年一个月可以达到的劈叉拉伸程度,
五十岁的
人可能要三个月,也可以
练成劈叉
的,要有恒心和...
50岁男人怎么才能练成劈叉?
答:
五十岁的
时候,基本上骨骼定性了,有的骨骼还会老化。所以说如果五十练习劈叉不是不可能,只是几率极小,而且还容易对身体造成影响。并且,
练成劈叉
这个过程不仅漫长,还要比正在发育的年轻人要付出很多倍的痛苦。
五十岁的男人
还能练开横
劈叉
竖劈叉吗?
答:
这和身体状态有关,一般情况下大多数人练不了。
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