• 所有问题

    • 在足球运动中，小腿肌肉和大腿肌肉分别有什么作用，用到哪些力

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2016-03-26
    大腿是用来做持久运动的，如长跑。小腿是爆发用得，短跑用得到。大多数人认同这个说法，但是也不全对，爆发时大腿肌肉更起作用.大腿肌肉主要是跑时的跨度及弹跳时的高度.而小腿肌肉主要负责肌肉的伸缩性,在弹跳方面,小腿肌肉发达弹速会非常快.二“腿”之间的肌肉功能可以互补,即高度与弹跳。追问

    那怎么练习腿部肌肉

    那怎么练习腿部肌肉

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    足球脚内侧踢球发力的肌肉有哪些?如何练习?答：1. 足球脚内侧踢球时，发力的肌肉主要包括大腿和小腿的肌肉。2. 大腿肌肉的坚实与否，影响着射门的力量。可以通过深蹲等锻炼来增强大腿肌肉。3. 小腿肌肉的锻炼也同样重要，因为它有助于提高传球和射门的精准度。可以通过绑沙袋练习踢球等方式来加强小腿肌肉。
    大腿和小腿在运动中各发挥什么作用答：此外，小腿还有很多小肌肉群，多角度控制踝关节适应不平整地面以及水平面各种复杂的切向力。比如足球运动员，由于草地不平，盘带足球需要接受水平面各种不同方向的切向力，所以足球运动员的小腿肌肉通常更发达，尤其小腿小肌肉群也得到很好训练，踝关节本体感觉更好。大腿肌肉对于运动起以下作用：大腿肌分为前...
    踢足球我怎么练大腿肌肉,大腿肌肉对踢球有什么帮助?我小腿练的快和大 ...答：推荐跳楼梯，蹲跳，从下到上。大腿肌肉的强度在足球场上也是起着比较重要的作用的。想一些牛尾巴，马赛回旋，踩单车。之类的技巧性动作，主要也是要大腿的肌肉比较有力。远射和任意球非常需要大腿肌肉的强壮。要是争抢头球时的弹跳高度也取决于大腿肌肉强度。而且大腿足够强壮的话，也会适当的抵御住对手...
    大腿肌肉与小腿肌肉各有什么用答：采用轻重量多次数。这种训练的主要作用是减缩表面和肌纤维中多余的脂肪，达到减小纬度的目的。第三种就是有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减肌肉，但是，减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同。一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的...
    如何提高脚力(足球的)??答：在足球运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量，而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量，所以想成为一名优秀的足球运动员特别是想成为一名优秀的前锋，对小腿肌肉群的练习不仅是必不可少的，而且是重中之重。笔者在下文中向大家介绍一些简单的小腿肌肉群的力量练习方法...
    为什么会踢足球的人小腿更有力答：在足球运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量,而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量有些球友会有这样的感觉,踢了这么多年球以后,膝盖会有一些不给力、甚至时有酸痛的情况发生。除去一些关节韧带的伤病情况,如果你还有这样的症状发生,那肯定是因为你下肢力量不足,无法...
    大小腿肌肉分别有什么功用?答：1、股四头肌 这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。近固定时，使大腿屈、小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前(如由下蹲到站立的动作)；保持股骨垂直，维持人体直立姿势。 采用负重深蹲和负重伸小腿等练习可发展该肌的...
    足球脚内侧踢球发力的肌肉有哪些?如何练习?答：无论内侧还是外侧 发力的肌肉都在腿上 大腿的肌肉 小腿肌肉都要练 例如做一些深蹲 或者可以买个沙巴绑在腿上练球 等等 大腿肌肉扎实可以射门更大力 小腿肌肉有助于细腻的传球 射门等
    大家正在搜
    足球运动员大腿肌肉大腿肌肉跳动是怎么回事肌肉型小腿禁忌的运动小腿肌肉怎么减学生肌肉腿怎么瘦腿小腿肌肉外翻怎么变直大小腿肌肉萎缩图片大腿肌肉小腿肌肉如何瘦
    相关问题
    大腿和小腿在运动中各发挥什么作用
    大小腿肌肉分别有什么功用？
    足球运动员怎么能使腿部肌肉更有力，身体更强壮
    经常踢足球的人是大腿肌肉发达还是小腿肌肉发达？
    如何练大小腿肌肉和爆发力
    做什么运动能增加小腿部的肌肉及力量
    运动过后用脚踩压大腿肌肉块有什么作用