有没有戒掉暴饮暴食暴吐的？可不可以教教我怎么戒掉的？我都三年了每天都反复四五次一天都控制不住现在很

Question

有没有戒掉暴饮暴食暴吐的？可不可以教教我怎么戒掉的？我都三年了每天都反复四五次一天都控制不住现在很痛苦，掉头发不来月经，牙坏了脸上长斑脸上长毛我会不会就这么毁了？

Answer 1

可以转移你的注意力，在冰箱里不要放太多吃的。若心情不好可以听音乐，跑步，读书，看电影之类的。你也可以找你朋友一起噢，尽量让自己忙起来了就不会想到吃的，慢慢地你的情绪性暴食也可能会好起来。。 希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

是不是最近都有节食呢，节食可能会导致暴饮暴食哦追问

三年前离婚以后一个月内吃不下睡不着，等缓过来了就一吃就控制不住了，就一直想吃一直想吃，脑袋里想的都是吃，

追答

可能是因为原先吃不下，现在导致身体暴饮暴食，我以前也有过这种情况，你暴饮暴食多久了

Answer 3

少吃多餐，尽量清淡，控制饮食，适量运动

Answer 4

在饭前多喝水，饭后运动