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运动减肥几天后腿上的肉变结实了,怎么回事
如题所述
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推荐答案 2014-09-29
运动后,脂肪消耗了,形成肌肉了,肉就结实了。正常的,是好事。
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做了
几天运动,腿上的
肥肉
怎么
硬了?
答:
正常啊,运动后肌肉充血,所以硬了啊,主要是你运动后没有拉伸
,你可以压压腿把肌肉拉伸下,按摩揉一下就要好点
做了
几天运动,腿上的
肥肉
怎么
硬了?
答:
有些人运动后,感觉小腿变硬了,便以为是肌肉增长了,
其实那只是运动造成的乳酸堆积等原因引起的
。可以等过两天量量腿围,腿其实并没有变粗。缓解疲劳和代谢乳酸的方法有多种:1,按摩是最好的方法,运动后按摩和拉伸肌肉能帮助舒服乳酸。2,洗温水澡可以有效的促进血液流动,也是释放乳酸的好方法之一。
跳郑多燕
减肥
操3
天,腿部变
紧变硬了。我以前的腿部就比较紧,现在更加紧...
答:
健身操练多了容易形成肌肉
,建议如果减肥健身操一周2次,一周再慢跑或快走3次。运动完做拉伸放松运动,用手按摩搓揉大腿和小腿肚,再反复轻锤,每次运动完后放松15分钟左右,腿就不会那么紧了。早上吃好,中午吃饱,晚饭吃少。饮食要全面,多吃蔬菜水果,少吃面食、糖类、肥肉,肉类挑选鱼肉等白肉,...
为什么健身过后感觉
腿上的肉变
的
结实了
这样好减掉肥肉不好 这样容易...
答:
那是因为脂肪转变成了肌肉才会
变结实
呀!
减肥后
皮肤变很紧,明显瘦
了,
但是体重却没
多少
降下来,是
怎么回事
?
答:
这应该是一个好的现象 肉
肉变
紧了应该是因为
运动的
作用 使原本松弛的堆积的脂肪燃烧转化为肌肉 一般来说 肌肉的重量是脂肪的三倍 也就是说你体重没变 但体形比以前瘦了三倍 肉肉
变结实
也会使皮肤看上去比较紧致 但是相应的就没那么好减了 所以如果已经达到你想要的身材 就没必要继续
减肥
只要保持...
每天跳瘦腿操
腿变
硬是
怎么回事
答:
正常啊
说明你的肉结实了嘛 证明有效果 运动减肥避免不了肌肉出现 所以建议你强度不要太大 而且要坚持一个频率 一个强度 才不会反弹和长出更多的肌肉
跳健美操
之后腿上的肉变结实了怎么
办
答:
这样以来,你就不会感觉全身僵硬,腿部像长肌肉一样了。至于你说体重的问题,就更好回答了,首先因为你跳的时间不长,这样重量是不会很明显下降的,运动减肥的速度是最慢的,但是
正常
情况下,是最不会反弹的。运动是把你得体质从根本上改变,加快身体代谢,从而达到减重修身的目的。我认为你应该是刚...
为什么我跳郑多燕的
减肥
操越来越
结实,
瓷实了呢?浑身
的肉
都变硬了的那...
答:
正常
人肌肉上都会有脂肪层,胖的时候脂肪层多,运动过程中比如深蹲一类运动都会消耗脂肪层,脂肪层减掉之后肌肉就会体现出来,这些运动是可以帮助你减掉脂肪紧实肌肤,但是要想看着没那么壮,还要配合慢跑等有氧运动。之前看过一篇文章叫:深蹲以后腿会越来越粗吗?就是这么讲的。 这样运动要和有氧运动...
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