生活和工作的压力使得很多人出现发质差、脱发，甚至是早白的现象。
中医认为，头发的生长和人体的气血以及肝肾有很大的关系，在日常生活中可通过补肾、补血的中药进行调理，一达到防止脱发、促进头发生长的目的。
治疗脱发，可根据病人具体情况来选择相应的食疗方法。
脱发并伴有心烦、失眠、头晕眼花、腰膝酸软等肾阴虚表现，可以选用以下药膳：
一是枣仁芝麻糊：黑芝麻20克、炒酸枣仁15克捣碎，粳米50克洗净，三者同放入锅中，加水煮粥，
即将熟时放入50克洗净切碎的菠菜略煮，加入调料即可食用。
二是芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑葚20克，山楂肉15克，加水煎煮后服用。
脱发伴有头痛、面色发暗、舌质发紫等血淤表现，可以选用以下药膳：
一是槐花柏叶粥：将槐花20克，侧柏叶15克，丹皮10克加水煎煮，去渣取汁，在药汁中加入洗净的
粳米50克煮粥，并加入冰糖调味即可食用。
二是桃仁黑豆汤：将桃仁10克，打碎，与川芎10克一起用纱布包裹，放入锅中，再放入洗净的黑豆
20克，一起加水煎煮后，加入适量冰糖，饮汤食豆。
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