第1个回答 2024-06-17
1. 扭腰器:又称为室外转腰器,是常见的室外健身器材之一。它通常以两人或三人形式出现,广泛分布在小区健身广场、体育广场以及其他室外体育健身场所。
2. 太空漫步机:太空漫步机主要锻炼下肢肌肉的力量和灵活性。在使用时,双腿应自然摆动,步幅保持在90度角以内。适当的锻炼强度可以使人微微出汗。
3. 单杠:单杠的基础练习包括八个动作,其中适合初级练习者的是引体向上、卷身上和单立旁御臂上杠等动作。初学者可以从简单的悬垂练习开始,逐步深入到更复杂的动作。
以上内容参考:百度百科-户外健身器材
以上内容参考:百度百科-扭腰器
以上内容参考:百度百科-太空漫步机
以上内容参考:百度百科-单杠详情