如果说是真的动了情,想要淡忘就需要付出很大的决心和努力。大概可以分为以下几个方式作为尝试:
01:关闭所有和他有关的消息来源
这一点虽然不是太高明的方式,但却可以很直接的减少接收对方的消息,从而达到暂时的淡忘效果。具体来说就是取消他的微信置顶,甚至把他的账号设置为消息免打扰模式。同样方式取关所有和他相关的社交软件,并严格约束自己不去偷偷浏览他的相关信息。
02:选择一种兴趣爱好投入精力去学习
选择一种自己一直感兴趣的课程,付费报名去学习。不要担心会没办法投入学习,请相信群体的力量,就算前期你的状态不佳,只要坚持下来就一定会有所收获。你会慢慢爱上这种全身心学习的感觉。
03:选择适合自己的健身项目,尝试改变自己的体态
不管你现在的身体状态如何,体型是否完美,去选择一种健身项目吧。先建立一个短期目标,并且坚持定期去锻炼,感受自己每天的变化和进步。这期间可能有各种阻挠你坚持下去的因素,请别放弃继续保持,直到收获成果的那一天。当你站到镜子前,看到身材越来越棒的自己,你会觉得之前的付出都变得很值得。
04:走出房间,扩大自己的社交圈
在这个阶段,一个人经常是在独处的时候,会感到各种莫名的孤独和寂寞。不妨走出房间,发掘一些志趣相投的小伙伴,定期与他们沟通和交流,你会发现其实你并没有想象中那么的孤单。以前只不过是一厢情愿的缩小了自己的社交圈,所以才会被各种孤独和无助包围。
05:有计划有安排的来一场旅游
如果时间和金钱都允许的话,给自己安排一场出行吧。去一个与自己现实生活有很大不同的地方,充分感受一下那里的风土人情,放松一下身心。旅途中的各种见闻,会让你学会看淡很多人和事,慢慢变得从容淡定,很多事情的取舍都有了更好的思考。
06:坦然面对,才是真的放下
以上五点准备,如果你已经做的差不多了。该到验收成果的时候了,恢复接收所有和他有关的社交软件消息。没事不要主动联系,对方主动的话,有分寸的应对就好。你会发现,曾经让你各种痛苦和纠结的人,如今已经可以坦然处之,不自觉的对他的爱意已经归于平淡。
除此之外,你还有更好的办法吗?不妨留言给我,共同交流吧。
(图片来自网络,如有侵权请联系删除)
把自己的注意力投入到一个你喜欢的或是你感兴趣的事情上。
让自己的注意力从原来的人,原来的事情上转移出来。当你的大部分的注意力都在其他的事情上的时候,那个人所带给你的影响就会被忽略。
疯狂的工作加班,吃很多的东西或是零食,去ktv嗨一天的歌,自己买几瓶啤酒痛快的喝一场……
这样自己在疯狂的干这件事的时候,就能把自己的情绪都挤到另一方面,而忽略原本的情绪。
我们在全心全意的投注于这件事的时候,之前那个人就会从我们的脑海里被推到后面了。
不过突然的逼自己的身体去适应这种突如其来的异样,身体可能会吃不消。当你冷静下来以后,你就会感觉特别的疲惫。
这样你就可以整个人放空的好好睡一觉,起来就会感觉整个世界都轻松了。烦恼也都随之消失了。
还有你可以找一个自己信任的人,把自己所有的情绪都发泄出来,或许是要骂他一顿,或许要说他的好,或许说自己的不舍……
不管是什么,把心里想的关于他的所有的想法,都倒出来。就像倒垃圾一样,垃圾堆久了,自然是会发臭坏掉的。
这样当你把心里所有憋着的话,全都倾诉出来之后,你会意外的感觉莫名的轻松。再回过头来一想,其实根本没什么纠结的必要。
你也许还能顺便明白很多道理,有时候失去了我们才能更懂得要珍惜。
就是劝你,快找到下一个人恋爱。这样就能从上一段感情的伤痛中挣脱出来,步入一个美好的世界。
张爱玲在书中写过,时间和新欢是忘掉一个人的最好的办法。
可是我觉得这是很难的。心里放不下,过了再久也依旧会牵动神经。
而你再找的人,也一定是自己喜欢的类型的人。这些人身上总有那么一个两个的相似点。
你就会在新的他身上,或多或少的再寻到之前那个人的影子。这样每天看着他,和他说话,你就会更加的想起之前的人。
你还耿耿于怀,这样只会让你记忆更深刻。
不过倒也可能会真的再遇到适合的人。他让你觉得安心,觉得快乐。虽然现在的他和以前的那个人会有一点的相似之处,但却是完全不同的两个人。
你在心底里接受他,他让你再重新相信真情。这样,被他“解救”你还可能会真正的放下心结。放过自己。
即使以后再提起以前的他,你能淡然处之,一笑而过,虽然你的大脑并没有忘记他,但你的情绪里已经没有了他。
因为心理上学过,人不会彻底的忘记自己经历过得事情的。只是这件事被存储在了大脑的深处,轻易不好回忆起而已。
我觉得这样才是真正的忘记一个人。只有放下了,才能真正的忘记。