暖胃的东西有多种。
1. 食物类暖胃
红糖、姜茶和粥类：红糖性温，有补血和暖胃的功效；姜茶能驱寒暖胃，增强身体抵抗力；粥类如小米粥、红枣粥等，容易消化，不会增加胃部负担，对暖胃也有良好效果。
温热性质的水果：如樱桃、荔枝、榴莲等，这些水果含有丰富的营养成分，同时具有温中散寒、暖胃的功效。
其他食物：如山药、桂圆等，也具有暖胃的效果。山药中的黏液蛋白能滋养胃黏膜，起到保护胃部的作用；桂圆性温，可补气养血，对胃寒引起的疼痛有一定缓解作用。
2. 饮品类暖胃
红茶和普洱茶：这些茶性温，具有养胃、暖胃的功效。红茶含有丰富的茶多酚和糖类物质，能够增强胃部抵抗能力；普洱茶则具有促进消化、暖胃的作用。
牛奶或酸奶：这些乳制品不仅营养丰富，还可以起到养胃的作用。酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，能改善胃肠道的微环境，牛奶中的蛋白质和钙具有保护胃黏膜的作用。但要注意，部分人群可能对牛奶过敏或不耐受，应谨慎饮用。此外要注意饮用量要适中，过多饮用可能会造成胃部负担。暖胃的食物与饮品的选择应结合个人体质及健康状况进行合理搭配。若有胃部不适的状况应及时就医诊断与治疗。以上所述仅供参考。平时还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯等来提高整体健康水平。