10个初学者必备滑雪技巧

Question

如题所述

Answer 1

初学者必备滑雪技巧如下：

1、转弯技巧

右转弯时，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

2、摔倒避免受伤技巧

往左后或右后方坐下；绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

摔倒后自己站起来：臀部在上方，雪板在下方；雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

3、停止技巧

以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开，呈内八字进行减速。

4、移动和滑行技巧

在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步向前走动或向侧面移动；在雪地行走时，要将雪板依次抬起落下进行移动，避免雪板不断摩擦雪面。

滑行时，在基础站姿的前提下，两臂向前，上体前屈，雪杖杖尖落在脚尖前方，两臂同时用力向后撑。滑行期间，可适当降低重心，保持身体稳定。

5、选择合适的滑雪板

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。

铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

6、使用滑雪杖保持平衡

简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，用拐杖走路。当竹竿进入雪地时，竹竿应该在你的手面前摆动。