经常便秘可以喝以下茶类来通便：
1. 绿茶
绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有促进消化、润肠通便的功效。对于缓解便秘问题，适量饮用绿茶可以起到良好的辅助作用。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目养肝的功效，同时能够促进肠道蠕动，对于经常性便秘的人群来说，是一种很好的选择。
3. 普洱茶
普洱茶中的茶多酚和微量元素有助于促进肠道收缩，从而达到通便的效果。长期饮用普洱茶，不仅能改善便秘，还有助于调节血脂。
详细解释：
茶的种类与功效
对于经常便秘的人来说，选择合适的茶饮可以帮助缓解症状。绿茶富含茶多酚，这种物质有助于促进消化酶的分泌，增强胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。同时，绿茶中的多种维生素也对改善肠道环境有益。
菊花茶的辅助作用
菊花茶不仅具有清热解毒的传统功效，还能帮助舒缓肠道肌肉，促进肠道蠕动。对于因为体内热气过重导致的便秘问题，饮用菊花茶尤为适宜。
普洱茶的调节功能
普洱茶中的茶多酚和微量元素可以帮助肠道收缩，直接促进排便。并且，普洱茶还有助于调节血脂，长期饮用可以改善肠道健康，对便秘问题具有长期缓解的作用。
建议便秘人群在日常生活中适量饮用以上茶类，同时注意调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃新鲜蔬果和全谷类食物，适当运动，以促进肠道蠕动。若便秘症状持续不减或者加重，应及时就医。