第1个回答 2019-03-08
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。
要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。
第3个回答 2019-11-04
不要独自去户外没有管理的水库或者水池 并且尽量不要去深水区 在就是想游泳之前先在岸边跑跑步 或者坐坐一些疏通筋骨的动作活动 否则容易造成下水后抽筋 导致溺水 很危险 希望可以帮到你
第4个回答 2019-07-06
和伴去,水污染、水急、雷雨天不下水,身体不适、劳累过度、酒足饭饱不游泳,下水前热身,游泳时间不宜太长,浅池学会了再去深水,脚抽筋伸直抬起用手拉一下就好了,上岸擦干披上浴巾可防晒黑,游完回家洗个肥皂澡可防传染病。