我们知道随着年龄的增长，皮肤也会逐渐的松弛不紧致，衰老的速度也就越来越快，学会保护好自己的肌肤是件很重要的事。在明星里，每个人都有自己的保养秘诀，六十三岁的赵雅芝依旧还是像年轻的样子，当然，少不了保养的奥秘，皮肤才能够紧绷有弹性。
第一，睡眠充足，一个安稳的睡眠，可以使皮肤细胞得到休息，缓解疲劳，现代快节奏的生活，人的压力越来越大，也越来越依赖电子，导致，有些人，半夜三更还在玩着电脑、手机，其实，对皮肤的伤害是很大的，所以，养成充足的睡眠是必不可少的，让自己有一个美容觉。
第二，规律的饮食，我们都知道吃饭七分饱就可以了，当然是有道理的，不仅可以使得胃功能负担减小，也可以让皮肤细胞充分的吸收营养，而且，要多食用水果、蔬菜类可以补充皮肤失去的水分，皮肤也可以得到有弹性，水分充足的紧致。多食用胶原蛋白，可以对皮肤美白、紧致都是有非常好的效果。
第三，避免暴晒，我们都知道太阳的紫外线对皮肤有灼烧效果，而且是很难恢复的，紫外线灼烧细胞，会使得皮肤容易枯黄、失去活力，因此，抹点防晒霜是必不可少，它可以淡化紫外线的灼烧。
第四，经常用点润肤品，可以让皮肤光滑紧致，最好挑选那种富有维生素等微量元素对皮肤效果好的产品，可以让皮肤得到很好的护理。早上洗脸也可以用洗面奶来清洗脸上去不掉的脏。
不知道您是什么皮肤，我呢，是干性皮肤。
一入秋脸上就疼，以前小时候不懂，长大了抹了点护肤品好多了，现在皮肤很好。
我要是说多喝水，一般有人要拿起键盘了，但还是要多喝水，喝水的好处不用我说了吧。
再来就是经常在看完手机，电脑等电子产品后，要多洗脸。
这时候洗脸不仅仅会让自己神清气爽，也可以防止脸部越来越油，因为电脑屏幕存在静电磁场。所以看完电脑或者手机等都要马上去洗个脸。
另外，吃，算是人生一大讲究了，女人的吃也是非常重要。
吃对了还可以调理身体，对例假期间疼痛者也是非常友好。
对皮肤呢，也是如此，如果多吃水果也会渐渐地改变皮肤。
吃水果可以吃胡萝卜，还有西红柿等，红酒对女人皮肤也有帮助。
适当运动排汗，也会让皮肤变得好起来，运动的好处实在太多了，在皮肤方面有氧运动更是起到了重要作用。
越是简单明白的道理，有时候就越会忽略。
所以，改变日常生活中的不好习惯也会改变自己。
肌肤想要紧致光滑，必须日常做好相关的护理。
早晨起来洗脸的时候，最好是使用一些紧致皮肤的洗面奶或者是一些深层清洁的，这样能够保证我们的皮肤没有任何的污垢，有利于一些营养品或者是一些化妆品的吸收，从而能够让肌肤看起来更加的紧致。
还有就是平时在饮食方面千万不要吃一些刺激性的食物，像是一些油腻或者辛辣的食物，往往会导致我们的肌肤长痘痘或者是比较油腻，看起来特别的不光滑。
平时应该有目的性的多吃一些有利于肌肤胶原蛋白补充的食物，像是比较常见的猪蹄，鸡爪子之类的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，补充丰富的维生素和膳食纤维，这样才能够让我们的肌肤看起来更加的水润有光泽。
另外选择化妆品的时候一定要选择一些滋养类型的，千万不要选择一些化学成分超标，对皮肤刺激性比较大的，那样往往会导致皮肤过度的衰老。
再有平常应该加强锻炼，多跑跑步。多做一些关于肌肤紧致的按摩，从而让肌肤看起来更加的细嫩光滑。
瓠犀发皓齿，双蛾颦翠眉。红脸如开莲，素肤若凝脂。
常言道：“肤如凝脂”，光滑白皙的肌肤是每个女人的愿望，也是衡量美女的标准。然而痘痘，瑕疵总是让mm困扰，黯然失色，那么该怎么做呢？
1、防晒：紫外线对肌肤伤害很大，伤害一旦造成很难修复，特别是熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经下降，此时一旦受到伤害，便很容易滋生斑点，催生细纹，皮肤变松弛，失去弹性，因此防晒工作很有必要。
2、饮食均衡：多吃含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿等，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤的下垂和老化。
3、及时补水：女人是水做的，皮肤光滑是不能缺水的。洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，而且每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。
4、疏通紧致毛孔：皮肤要细嫩，肯定要毛孔通畅。这样才能吸收到护理肌肤时候的营养，也才能水油平衡，防止油脂堆积长痘痘。有以下方法或许对你有帮助：
1）可以采用冷热水交替洗脸法，洗脸时候先用热水打开毛孔，再用冷水洗收缩毛孔。
2）很多mm喜欢做面膜，做面膜确实会护理肌肤，但是在做完面膜之后记住可以涂抹适量的收敛水，因为，在做面膜时候毛孔是张开的，因此，收敛水可以促进收缩毛孔。
5、使用紧致护肤精油：可以选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(热)水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。
6、补充胶原蛋白：肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤有弹性与光泽，可以通过食物补充胶原蛋白，多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。