最简单的方法是把手机格式化，如果你不嫌麻烦的话，可以挨个清除软件的缓存。
手机用久了比较卡是一种很正常的情况，这种状况只能缓解，而没办法完全解决,我以前都是用恢复出厂设置来搞定。
你是什么型号的手机我不知道，我一直都在用魅族的手机。在魅族手机的设置里面，有存储和备份选项。
点开之后，你能看到你手机的应用空间和剩余空间，底下有恢复出厂设置选项，手机实在卡到不行，就直接点一下就OK了。
在恢复出厂设置之前，把所有资料都备份一下。之后重新登录自己的魅族账号就可以了，数据什么的也不会出现丢失的状况。
每个手机品牌的系统可能都不太一样，但大同小异，现在的智能手机都是可以进行备份的，资料安全性是可以保障的。
如果你时间比较充裕，也完全可以打开你手机的应用管理选项，挨个点开所有应用，然后点击清除数据。
这两种方式，其实都是以恢复你手机运行内存的方式，来让你的手机不这么卡顿，可如果你手机内存本身就不够，而软件又太多，这种方式不解决根本问题。
现在其实还有一种比较简单的方式，能够减轻你手机内存的压力，那就是网盘，现在的各种网盘试用非常方便。
我现在一直都在用百度网盘，需要的资料或者图片直接都存到网盘里面，这样既不占手机内存，也不害怕会出现丢失的状况。
随着我们生活的发展，各种应用软件越来越多，想要让手机不卡顿，要么你就换个运行内存大的手机，要么你就少用些软件。
我现在用的是6+64G的手机，整体上来说已经足够用了，价格也不是太贵，国产机2000元以下就可以搞定。
与其浪费太多的时间在整理手机卡顿上面，还不如好好努力赚钱，换个手机得了，这才是根本的解决之道啊。
和你那样删照片什么的，其实并没什么用处，删除照片腾出来的只是机身内存，而并不是运行内存，你还是先尝试一下卸载一部分软件吧。
兜兜转转，其实还是钱的问题，给自己投资1000多块，换一个内存大的手机，我感觉还是很值得的。
愉悦的手机体验，来自于充沛的手机内存，努力搬砖换手机吧！
手机用久了变卡怎么办，教你一招，轻松解决，方法简单实用
其一、在经济条件允许的条件下，换一个运行内存大点的手机！市面上现有运行内存的手机一般有2G、 3G、 4G 、6G 、8G 等，但对于一般用户来说，运行内存为6G 的手机使用起来就比较顺畅了，当然有条件能换个8G 的更好；
其二、解决手机卡顿最实惠的方法，就是为现有手机运行内存减负！减负有两种途径：在手机设置权限中，禁止不常用的手机软件自行运行，这样可以减少开机关机的时间；直接卸掉少用或直接不用的软件，这样可以极大的减轻手机运行内存的负担，但是这需要你忍痛割爱！
以上就是避免手机永久了卡顿的方法，希望我的回答可以帮助到你！
一，现在人手不离机，机不离手，估计除非没电，很少关机，手机越来越卡，每天关下机会好很多！
二，经常清理一下内存，把一些不需要的照片和视频清理掉！
三，不要同时开多个软件！
四，不要边充电边玩手机！
它是开放的系统，频繁的安装与卸载必然会在手机内积累大量残留，这些手机底层的残留物并不会因为你把APP卸载了而自动删除，卸载APP没用的，一般用户也意识不到它的存在，久而久之越积越多。手机用久了，视频、微博、QQ这类APP必然会产生垃圾，使用最频繁，所以垃圾产生也多。如果不及时清理，产生大量垃圾也是正常现象。手机要爱护，隐私要学会主动保护，软件要学会多方面维护，更重要学会判断，不要什么都点，看都不看。养成良好的习惯是最重要的。本回答被网友采纳