血脂偏高有什么具体的影响吗？血脂偏高的人能够运动吗？

Question

如题所述

Answer 1

血脂高会很明显的影响我们身体的血液循环，容易造成动脉硬化，造成一些心脑血管疾病血栓等各种影响身体健康的重大疾病。所以说血脂高并不是一个特别好的现象，我们完全可以通过药物的调节，通过运动的方式来降低血液中脂肪的含量，所以说运动是完全可以的。

血脂高的人群往往都是体重比较大的，或者说长期坐在办公室活动量很小的人。他们长期不运动，然后又由于生意上的应酬或者伙食比较好，导致身体内积累了很多的脂肪，就会间接的影响到我们血液的循环，导致血脂比较高，血脂高，通过药物的控制其实是下等的方法，最好的办法是每天坚持一小时的运动，对于控制血脂，降低血脂有着非常大的好处，所以说运动是完全可取的方法。

血脂比较高的人群刚开始进行运动，不太适合进行无氧运动的训练。比如说肌肉力量的训练效果不明显，而且身体的负担比较大，本身的脂肪储存量是比较大，进行无氧运动的训练会造成很大的负担，所以说就进行跑步和一些简单的身体热身活动就可以起到消耗人体脂肪的作用，如果说脂肪已经控制到一定数量的提质率已经下降了很多，就可以着手进行适当的无氧运动训练了，因为对于降低我们身体内的脂肪有着很大的好处，只不过无氧运动的训练它是一个非常长期的过程，短时间内见不到什么特别好的效果。

血脂高是三高的一个症状之一，对人的生活其实是有很大的影响的，而且运动的方式对于控制血脂有着非常好的效果。所以说如果每天的活动量不是很大，然后身体又有发胖的趋势，选择一项自己爱好的运动，及早的去预防三高现象的来临是有着很大的作用的，无论是有氧运动还是无氧运动，只要每天坚持去锻炼，对于保持良好的体型都有着很好的作用。

Answer 2

血脂高对人体最大的危害就是长时间会让血管变得狭窄从而引起心梗或脑梗等心脑血管疾病。运动是降低血脂的有效方法之一。建议高血脂人群每天至少运动30分钟，每周至少5次

Answer 3

血脂偏高的人是可以运动的。适量的运动还可以有效地降低血脂。血脂过高的人会出现手麻脚麻头昏的症状。也会影响血压核心脑血管。

Answer 4

血脂偏高的人患心脑血管疾病的可能性更大一些。血脂偏高的人可以适当进行体育锻炼，对身体有好处。平时要注意合理饮食，尽量多吃水果蔬菜，少吃油腻的东西。