为什么长不高？

Question

为什么长不高？

Answer 1

1、吃得太饱
人在饥饿状态下，会促进脑垂体分泌生长激素，从而刺激儿童骨骼生长。然而，家中老人为了让小孩营养充足、长得个高体壮，每顿饭都让孩子多吃一点。过饱会影响生长激素正常分泌，成为长高的障碍。
并且，营养过剩还有可能造成小孩性发育期提前，导致性早熟。这样的小孩一定年龄阶段内可能比同龄人要高，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。所以肥胖的儿童很有可能长不高。
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2、接触阳光不足
阳光富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环、刺激骨髓造血。紫外线有杀菌效果，还能加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷的代谢，促进小孩生长发育，并预防贫血和佝偻病。
阳光能促进小孩子的生长发育，但现在小孩放假多是呆在家中玩电子游戏或看电视，长期宅室内遮天蔽日，想长高就很难。
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3、久坐不运动
运动时，尤其是跳跃性的动作，会拉扯关节，使下肢长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，还会刺激身体分泌出生长激素，有助于小孩子长高。
不少家长会买来一大堆小孩子益智的玩具，希望促进小孩子大脑发育，变得更聪明，这确实很好，但小孩子长期坐着一动不动，对身体发育和协调能力的发展也有影响。久坐不运动，就有可能成为矮个子。
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4、睡眠不足
生长激素分泌在入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素分泌量会超过全天量的一半以上。但小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。
有些家长因为要早早赶去上班，只能早点叫小孩起床，好能够帮他尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩，“扰他清梦”会影响到身高发育，小孩若要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。
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5、过量补钙
小孩生长发育离不开钙的吸收，有些父母很早就注重给孩子补钙，生怕他身体的钙量不够，影响骨骼生长。但过量补钙，也可能导致他们骨骺提前闭合。
儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。
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6、太好动
过于好动的孩子也有可能长不高。过于活泼好动，反而消耗了大量的体力，也不利于孩子的身高发育。

Answer 2

儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切， 身高增长异常即矮身材是可以治疗的，但必须把握时间。可以试试滋骨健长贴，还有一个粉，配合使用。本回答被提问者采纳

Answer 3

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. 　　运动增高 　　跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

Answer 4

因为你注定长不高，所以。就长不高。每一个人的基因不同，有的人长得高，有的人长不高。

Answer 5

一个是遗传问题。父母不高的话孩子也不会高到哪去。一个是发育的晚。我们这有个俗语，二十三，猛一窜。每个人的生长周期都是不一样的。再有就是缺乏营养和锻炼。通常来说，爱打篮球的人个子会高一些。因为在运动中刺激了身体的生长发育。