感觉身体里有火，有湿气，口苦干，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

一、饮食要注意：平时多吃点滋阴降火的东西来调理。少吃辛辣油腻容易上火的食物，不吃燥性的食物，所以炒菜也尽量做白味，低盐少料，建议吃一点清淡的粥，也可以在粥中加入奘 灵水苏糖一起喝，因为奘 灵水苏糖是体内有益菌群的粮食，肠道有益菌(如双歧杆菌、乳酸菌)的绝佳“食物”，能够有效促进肠道内有益菌的快速增长，并且抵制有害菌的繁殖，能够使肠道保持“微生态平衡”，杜绝胃肠疾病，还能提高免疫力，促进胃肠蠕动预防和缓解便秘。

二、拔罐疗法：拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
三、中药疗法：将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。市面上称为薏仁茶。市面上称为薏仁茶。可直接在市面上购买，也可自己做。
做法：薏米仁、赤小豆、芡实各5克，其他各1克，薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时，入电饭锅加水，按煮粥键(用锅的话就煮两小时)，煮好后，将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好，投入电饭锅，再煮半小时即可。喝茶即可，一日可多次。