贫血吃什么食物好？

如题所述

推荐答案 2019-12-11

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

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第1个回答 2020-04-06

推荐几样家常的
补血食物
：
　
黑豆
：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
　发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
　面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味

第2个回答 2020-04-11

吃点花生、红枣、木耳、红豆还有鸡肝之类的补血食品，女性多吃点红糖

相似回答

贫血的人吃什么好 答：中医认为贫血是由气血两虚导致的。建议服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药，常用的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，安全无副作用，口感好吸收...

贫血吃什么好答：贫血吃什么好 1、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，无论榨汁或者煮汤，都是不错的补血食物。2、萝卜干最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量非常高。3、黑豆我国古时向来认为吃豆有益。黑豆可以...

贫血吃什么食物好呢?贫血的症状有哪些呢视频时间 21:18

女性贫血吃什么食物好答：女性贫血吃什么食物好 1.红豆红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。2.动物肝脏 3.黑枣黑枣非常爽口，营养丰富，是补血食物中的圣品，其中含铁量极高，同时含有维生素C，可促进人体内铁含量的吸收，因此，常吃黑枣可以补气补血，令...

贫血吃什么食物补血最好答：1、黑木耳黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。推荐的补血食谱：猪肝木耳菠莱汤材料：猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，葱、味精、酱油、猪油、精盐均适量。做法：将猪肝洗净，剔除筋膜，切片；黑木耳用...

贫血吃什么食物好答：早上贫血食物之一：食物猪肝：肝脏易被人体吸收，肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，因此适当吃有益补铁。早上贫血食物之二：瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。早上贫血食物之三：鸡蛋黄：虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7...

贫血吃吃什么好呢?答：造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。二、适宜食物 1、口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。2、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、...

贫血的人吃什么好答：2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。3、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。三、水果虽然水果的铁含量不高，但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。1、樱桃：樱桃含有...

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