减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了,节食会把身体搞坏的,节食之后就意味着暴饮暴食,所以越节食就越胖。节食久了容易患厌食症,得了厌食症的患者不比肥胖人士好到哪里去!不要等到这时才想起不节食减肥!如果易胖体质的话,节食也是瘦不下来的。也经常听到高脂饮食会让人变胖的言论,时间长了,人们潜意识里就在规避脂肪,但是即便是全都换成低脂食品,肥胖还在继续。心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病,与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。
一,减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了---WHO的数据证明
世界卫生组织WHO的数据,如果你已经发胖一年以上,你也就是易胖体质了,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖,为什么胖了那么久还是不着急减,是因为我们心存希望,确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年,并且可能一直会胖下去。 事实证明,减脂并不难,只要付出行动了,每一次减重计划都是有结果的,只是减多或减少的区别。既然可以减下来,那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返?一生都在苦苦减脂?
二,减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了---脂肪的记忆功能
世界卫生组织WHO公布:我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命,脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变,一旦身体适应(指摄入量或代谢量适应)后,脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年,脂肪就有了一年的记忆,你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏,才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟,千真万确!每一次小有成绩的掉秤,都会在短暂的喜悦过后反弹。
三,减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了----接下来的问题是:我还有救吗?
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的,我们通常都是用各种方式消耗身体热量,热量耗尽后,才开始向脂肪细胞借能量,从而减脂。这种是被动的方式,只要一有机会,脂肪细胞马上就会抢夺热量,让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗? 细胞减脂,CLR WHO披露:通过HICIBI智能生物酶的介入,完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接,但这个过程并不很爽,你需要一天两餐前都要使用,可能口感欠佳,也可能身体感觉有点怪,但这些是难以坚持的理由吗?其实,胖下去更难。
四,减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了---成功减去细胞内脂,摆脱反弹
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗,而CLR WHO就是擅长利用非药物手段,通过HICIBI智能生物酶的介入,摆脱反弹,成功减去细胞内脂,提高新陈代谢。
五,减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了---高卡食物
一般的上班族早餐是能不吃就不吃,要么就在外边买着吃,造成了摄入>消耗,所以胖!!!午餐点外卖,晚餐和朋友聚会胡吃海塞,回家倒头就睡,“口福”是享受了,可是身体却胖了。
六,减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了---注意事项
1,减脂就是减脂,要做到持之以恒;
2,早上起床后空腹喝一杯温开水,空腹!空腹!空腹!重要的事情强调三遍;
3,即便是坐着比站着舒服,躺着比坐着舒服,但是还是要“动起来”;
4,少食多餐,改变易胖体质是关键。
减肥真痛苦,连着几天晚上饿醒了,肥胖已经是一种慢性病,瘦下来的过程怎么也会比胖起来时间要短的多,健康是前提,肥胖下去谁为你的健康买单。