首先，谈一下舌头上长水泡的局部治疗。第一，外敷药物或者其他替代物。一般药店所售的类似西瓜霜喷剂的清凉药物可以不错的缓解疼痛，改善病情。老家有偏方就是将白糖涂在小泡处，让它自然化掉。
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其次，保护患处小泡，不要有意将小泡咬破。这样会引起舌头上溃疡，加重病情。多喝水，清洁患处的同时，可以促进新陈代谢，有助于排除毒物和火气，增强体质。
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另外，忌烟限酒。舌头长了泡本身就是上火所致，而烟酒之物本身就是让人肝火旺盛的东西，而且会对舌头上的小泡刺激加重病情。同样的，辛辣的东西和其他刺激性的东西也暂时不要吃了。
全身治疗
所谓全身治疗主要是针对祛除火气的治疗。首先，口舌长泡很多时候是因为缺少维生素，尤其是维生素B2，可以去药店买点来吃，几块钱一瓶。还有也可以通过多吃新鲜蔬菜水果和粗粮来补充。
第二点，保持心情，加强身体锻炼。这种上火引起的口舌长泡，一般几天至一周就可以痊愈，但是如果精神压力过大，上火更重则有可能长期不愈。所以身体的锻炼和心态的放松也很重要啊。
第三点，介绍个简单的偏方，很有效。我们都知道柠檬和蜂蜜都是清凉去火的良材。我们可以自己蜂蜜柠檬茶，每天喝一杯，可以很好的缓解病情。但是注意，一定要等柠檬水凉了之后再加蜂蜜，再喝，不要热了喝。