心理素质不好，遇到事情爱慌乱，爱胡思乱想，怎么办？

Question

比如说一次去部队考核，我们都知道是扯淡，是做个面子事儿，但我的心里还是有点发慌怎么回事儿？怎么能弄好？

Answer 1

造成心理慌乱的原因不能简单的认为是天生的。
其实慌乱的原因是什么？是你对自己的信任减少，和自己对自己能力的评定特别低！如果说万事你都能够有把握处理的话，肯定是会遇事不会乱。所以完成对自我的认识，提升自己解决事情的能力是提升心理素质的方法。
同时，最主要的是很多人其实具有解决事情的能力，但是在心里上总是一概的否定自身，对自身不存在信心。这是源自他们对自身评价的不完备上，没有完成意识的独立，容易被别人的思想所左右，因而一定程度上，能够对自我有正确的认识是你立身的必要条件。
所以，建议要认识到这个世界上是有扯淡的事，但是你不能扯淡，因为扯淡即使是糊弄过去了，其实糊弄的也是自我。做你需要做的事情，并尽你所能。这样你肯定不会慌

Answer 2

说是由基因决定的人，那是250，别理他。
解决的方法得用心理调适法。
具体做法是：
1、将这次行程的具体过程在心里过一遍，比如大概什么时候出发，去什么地方，做什么事。
2、将这次考核中需要注意的事项记在一个本子上，为了不忘记，同时心理上也会稳妥一些。
3、其实自己也明白是一次面子的事情，那么做到以上两点后就别太在意，越想则事情就越觉着哪里有问题，顺其自然就好了。呵呵
你是刚参加工作么?新人这样很正常的，出点小错又会怎么样了？在工作中多注意细节，多努力，多适应，慢慢就会好起来的。。。
希望我的答案对你有所帮助！

Answer 3

基因决定的，没办法

Answer 4

不在意就不会慌乱了

Answer 5

这个正常...