怎么样才能在半年内减肥二十斤?

如题所述

控制饮食,每餐只吃7分饱,忌大鱼大肉,保证基本营养就行;强化锻炼。
早晚跑步,一次5000米。有条件下午到健身房有针对性再加强一下效果更佳。
以上二点做到容易,坚持很难。但为了实现减肥目标必须自加压力持自以恒。祝你你成功。
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第1个回答  2016-09-13
合理饮食,多运动运动
第2个回答  2016-09-13
没别的办法,少吃多运动
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