黑玛卡具有固肾壮阳的功效，含有玛卡酰胺，玛卡烯等成分，都有提高性功能的作用，能改善性功能障碍、男子精子活力差、精子数量少、男女生育能力下降、女子月经不调以及更年期综合症等。
黑玛卡含有丰富的蛋白质，铁元素，氨基酸和锌元素等营养物质，不仅可以为人体提供能量，缓解疲劳，促进睡眠，还可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力。
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注意事项：
不能让未成年人食用：未成年人过早食用玛卡，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。
不宜单独食用：食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。
参考资料来源：百度百科-黑玛卡
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