晚上睡前喝驼奶有不少人表示有助眠效果，不过需要明确一点，驼奶不是什么催眠药物，可能与其它食物相比，含有一些预防失眠的成分，比如
维生素B6，而且晚上睡前喝驼奶可以增强饱腹感，是
宵夜的不错选择。还有就是驼奶热量比较低，对于预防肥胖也是不错的选择，不过晚上饮用驼奶也不能过量。
对于我们来说，适当的喝一些
奶制品对身体健康非常有利，也不会给身体带来多余热量，不用担心会长胖，不过每个人的体质不同，不能说晚上喝
骆驼奶绝对不会长胖。但是，骆驼奶并不属于高热量的食物，营养丰富又全面，睡觉前喝一般不用担心长胖，如果真的担心喝了会长胖的话，建议睡觉前的半小时或者两小时内喝，而且睡前的一小时也不要吃其它食物，这样也能够有效避免长胖。