猛吹空调、吃冷饮等等，都会导致寒气淤积，这该怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

引言：猛吹空调，吃冷饮等这些不好的习惯都会导致寒气淤积在人的身体里，想要改善寒气淤积在身体里平时可以用热水泡泡脚，这样是能够促进血液循环，提高身体的代谢能力，让身体快速的暖和起来，也能够帮助赶走寒气。在泡脚的时候还可以在水里加花椒，花椒是一味中药，具有祛湿的效果。饮食上还可以吃一些温热的食物，比如生姜，红糖，这类食物都是能够帮助去除寒气能够达到让脾胃温热的效果。除此之外日常还可以按摩一下腹部，这样是可以帮助舒筋活络，让体内的寒毒消除。平时还可以多多运动，如果人一直保持在静止的状态下是很容易受到寒气的侵袭，当人体运动起来的时候就会感觉到非常暖和，在运动的时候是可以帮助体内的寒气排出。

导致寒气入体的原因有哪些

导致寒气进到身体里其实有很多原因的，像一些人平时生活细节没有注意到，一些人在洗完头发之后不吹干，很容易让寒气进入到脑袋里，还有一些人在运动之后会直接去用凉水冲澡，长时间下来水里的寒气就会入侵到人的身体里。如果长时间呆在一个湿润的环境里，这样是会让水气进入到人的身体里，体内有寒气也是非常正常的。

寒气的危害

如果人的身体里总是有寒气的话，那么抵抗力是下降的，是很容易受到寒气的侵袭，从而体弱多病。如果腰腹部经常比较冰凉的，这很容易患上肠胃病的，容易拉肚子，腹泻，腹痛，膝盖酸软，关节疼痛都是颈椎病，腰椎间盘突出，血脂高，肝硬化等各项问题。如果长时间身体里的寒气过多的话，可能会造成与血液供氧不足，出现淤堵的情况，有些女性可能会出现乳腺癌，肿瘤，乳腺增生等，严重的话可能会导致心肌供血不足，出现脑血栓，脑溢血，心肌梗塞等症状。

最后如果身体里经常有湿气的话，会感觉到身体比较疲惫，四肢无力，越是不爱运动，体内湿气就会越来越多，所以平时日常生活当中一定要多多注意调理好自己的身体。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。我觉得如果能做好这些方面的话，一定能改善这种情况的。

Answer 3

需要改变自己的生活习惯，不要吃生冷的食物，多喝温水，不可以一直吹冷风，要注重自身的保暖。

Answer 4

在生活中应该多喝一些热水，也应该保护自己的身体，应该做好保暖工作，最好是家里面不要开空调。

Answer 5

注意保持良好的作息，注意保暖，不要经常吹空调，少吃冷饮，泡热水脚就可以改善了。