科学备孕生男孩的方法
1、体能锻炼
在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目(例如体操)。
(1)适宜的有氧运动包括：中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动。可以根据自己的喜好选择，
运动量应坚持由少到多的原则，每次运动过程中应该注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。
运动时间最好选择在上午，锻炼前后一定要做热身运动，这是保证好身材的关键。
(2)适宜的柔性体能项目包括：体操、瑜伽等。和有氧运动类似，最好是选择一种坚持下来。运动最好是选择晚饭后的时间，运动前后同样要做好热身。在月经期内，最好也是休息为主，一定要运动的话可以选择适量的散步。
2、饮食调节
饮食是调节偏碱性体质的另一重要环节，酸性食物和碱性食物的比例要搭配合理，最合理的比例是酸性食物：碱性食物=20%：80%，但是不要一味的吃碱性食物，生男孩需要的体质是偏碱性，而不是强碱性，另外健康的身体才是备孕最重要的保证。
3、健康的体质
健康的身体是备孕生男孩的基本保证，没有一个良好的体质，任何调理都无从谈起，所以在坚持体育锻炼和饮食调理的过程中，还需要注意以下几点：
(1)备孕期间，避免吃药;
(2)充足的夜间睡眠;
(3)适度睡午觉，最好保证40-60分钟之内;
(4)注意保持体重，在备孕期间应该避免体重的较大波动，无论是过度增肥还是过度减肥，对备孕都是不利的。
4、轻松的心态
情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢，就会造成体质酸性提高，生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心，保持一种快乐的心态。
5、夫妻双方的共同努力
备孕生男孩只有夫妻双方共同努力，才能取得事半功倍的效果：
(1)男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力;
(2)备孕生男孩的过程中，男性应该保证偏酸性体质，以提高Y精子活力，所以饮食上更应该偏重于酸性食物一些，酸碱食物的比例可以适当做到4:6左右;
(3)应该避免在排卵日之前爱爱，Y精子在阴道内存活时间只有不到24小时，所以在排卵日之前爱爱的话，当卵子排出进行去受精的时候，就只有X精子了，十有八九生出的是女宝宝，所以最佳的爱爱时间是排卵日当日和第二天;
(4)排卵日之前一周内不要爱爱，以保证精液浓度。
碱性体质生男孩吗
在网上流传的诸多“生子秘诀”中，有一种跟酸碱体质相关的理论备受关注，即：多吃碱性食物“打造”碱性体质容易生男孩，而吃多了酸性食物形成酸性体质之后则易生女孩。不少年轻人对这种观点倒是推崇备至。
专家指出，酸碱理论的流行与某些研究认为，决定生男孩的Y精子在偏碱的环境内比较活跃有关系，而所谓的“偏碱”并没有可量化的指标，也没有十足的科学依据。因为从医学角度来看，人体的PH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。另外，食物的酸碱是食品化学研究的范畴，和进入人体代谢后产生的体液的酸碱不是一码事。
相反，如果为了生男孩大量吃某一种所谓碱性食物，还可能因偏食导致营养不均衡甚至吃出毛病。同时提醒大家，用碱性的小苏打水冲洗阴道能生男孩子的说法也是不靠谱。事实上，因采用这种“秘诀”而导致阴道菌群失衡诱发炎症的大有人在，结果令精子更难穿过阴道与卵子结合，反而更难怀上孩子。
因此，对于各种“转换性别”的传言切莫轻信，更别让 孕妇乱吃什么偏方、激素，以免对母婴的身体造成不可挽回的伤害。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考