如果你被人伤害了，如何做到不伤心。

Question

如题所述

Answer 1

我们能受到最大的伤害，其实不是来自敌人的攻击和诅咒,而且来自亲人朋友的冷漠于背叛。

很多时候，真正能让我们伤心难过的，其实就是来自于身边人的伤害。这些人的伤害往往会给我们留下深重心理阴影，甚至很多年都不能磨灭。

如果遇到了这样的事情，怎么才能快速的走出阴影，不再受伤呢？心理学家给出呢下面几条小建议。

（1）建立清晰的个人边界

很多时候，我们受伤，就是因为个人边界不够清晰，让那些“心黑”的人走入了我们的内心，然后在里面肆意的破坏。

当你曾经被身边的人伤害过，你先要做的，就是不要让自己再次受到伤害。所以，赶紧建立一个清晰的个人边界， 建立一种“独立性”和只属于你自己的“私人领地”。

当有人再次试图闯入你的“内心世界”，学会勇敢的反击，告诉别人这么做是不被允许的。这样，你才能避免下次还受到一样的伤害。

（2）直视过去的伤害

面对伤害，我们要去正式，而不是去逃避。选择逃避和忘却看似能让你快速恢复，实际上这个伤口还是会留在你的心中，对你的生活造成很多影响。就像童年时的阴影很可能就是你现在某种心理问题的根源。

勇敢的去面对这些伤害，你要明白，错的不是你，是他们，你可以去正视过去，从中吸取教训。如果实在无法面对，你还可以和亲密的人或心理咨询师们分享。

当你有一天可以内心毫无波动的说出曾经受到的磨难，那磨难对你也没有任何伤害了。

（3）建立更丰富的社交体系

人是社会动物，每一段社交关系都起到维护我们心理健康的作用。毫无疑问，社交关系越多，越复杂，越不容易因为其中某一条关系而受到伤害。

所以我们会发现，朋友多，外向的人往往更容易承受住感情上的伤害和来自周围人的压力，而内向，朋友少的人则更容易崩溃。

所以试着多建立一些社交关系，这个你的内心才会变得无比的强大，你才不会被身边的人轻易的影响。

结语：被身边的人伤害是很平常的事情，只要你坚持做上面这些事情，你会越来越强大。

Answer 2

一、那如果对方跟你提出道歉，该怎么做？根据具体情况而定。

1.原谅会造成伤害的：直接拉黑，谁还不是个小可爱。大可不必为了向别人展示自己的大度，而去选择原谅那个伤害过自己的人，而且原谅，还会造成二次伤害。但凡脑子聪明点，又有点自尊心的，都不会原谅。也不要管那些流言蜚语，说你心胸狭隘什么的。郭德纲说过，对于，不明白任何情况就劝你一定要大度的人，这种人你要离他远一点，因为雷劈他的时候会连累到你。秦朝国有个叫范雎的丞相，在没成名之前，在魏国一个中大夫须贾的门下做事。在与须贾出使齐国的时候，挺身而出，救了须贾一命，并维护了魏国的尊严。但是须贾心眼小，嫉贤妒能，怕范雎会爬到自己的头上，就联合当时魏国的丞相魏齐，将范雎扣押下来，说了收授了齐国的贿赂，判了个通敌卖国的罪名，差点死在魏国的监狱里。当范雎逃到秦国，第一件事情就是找须贾、魏齐报仇，秦昭襄王更是不惜以举国之力，帮助范雎报仇。真正做到了“一饭之恩必偿，睚眦之怨必报。”这里倒不是教唆大家睚眦必报，只是说当被人背叛，已经危及生命的，可以亮明态度。

2.原谅不会造成伤害的。这种情况，可以原谅，但是心里面一定要留个心眼，因为指不定哪天还会背叛你。人心隔肚皮，谁也不知道他心里面是怎么想的。俗话说，吃一堑长一智，就当是又新交了个朋友。

不管最终怎么选择，都要照顾自己的感受，人生之路漫长，江湖险恶，还是要自私一点。


二、怎么走出被伤害的阴霾

就看开点咯，被狗咬一口，还要咬回去吗？肯定不会啊，免得自己一嘴狗毛。

多看看祖国的大好河山，尽量让自己心情愉悦一点。推荐个比较适合散心的城市，那就是成都，成都生活节奏比较慢，适合心情不好的时候游玩，可单独，也可以约上三五知己。如果实在闹心，就搬离现居地，眼不见为净嘛。本回答被网友采纳