第1个回答 2020-12-15
长夜漫漫,没有好的睡眠,不仅时间难熬,第二天精神还不好,长久如此,更是会对身体健康产生影响。
想要睡个好觉,枕头必不可少,拥有了对的枕头,是拥有了美好睡眠的前提。
1.好枕头的标准
枕头有长扁形枕头和宽扁形枕头,两种枕头的标准不一样。
长扁形枕头的最佳长度为50厘米,圆柱枕头长45~55厘米即可。
宽扁形枕宽15~20厘米最佳,圆柱枕直径12~14厘米为宜。
2.不同选择
好枕头的标准不一样,不同年龄段的人,选择枕头的标准也不一样。
高成年人以10~12厘米为宜(仰卧时,枕高为自己的一拳;侧卧时,枕高是一拳的高度加一掌的厚度)。
8个月左右的婴儿为1~3厘米,新生儿可不用枕头。
软硬度稍柔软,硬度适中。“弹簧枕”、“气枕”并不算健康好枕。
3.注意:
枕头每6个月要换新。
枕头用久了,藏污纳垢,不仅可导致痤疮粉刺,还可能诱发过敏或哮喘。
别迷恋保健枕、美容枕。
市面上常见的保健枕、美容枕,虽然里面的药物有一定的功效,但不能代替治疗,切忌听信商家的夸大宣传。
枕套每周洗一次,枕芯每3个月洗一次。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-14
个人使用经验,决明子枕头和荞麦枕头不错,对颈椎有比较好的保护作用。
第4个回答 2021-04-14
枕头哪一种比较好?
每种枕头都有各自的好。
枕头有记忆棉枕头、乳胶枕、硅胶枕等等。
现在就硅胶枕的性能较记忆棉枕头、乳胶枕好;就清洁、护颈方面等性能,硅胶枕较好。
硅胶枕头是新型材料,所以各种方面也是较为好些。