今天咱们来谈谈关于“拖延”的问题。很多家长看孩子学习写作业的时候都会被孩子的拖拉所苦恼，觉得一个小时的学习量，怎么做了一晚上还是没写完。
我曾经到一个孩子家里家访，发现家长正在因为这事儿跟孩子生气，彼此情绪都还很激动。家长生气的说：“你都写了两个小时了，怎么一直都这么慢？”孩子既气愤又委屈：“我就是不想做，烦死了！”
解决“拖延”，我总结了三个词，“节奏”“情绪”“恐惧”。这三点做到了，孩子就不会再拖延。
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1、节奏。家长的时间节奏不见得是孩子的，家长通常会把全神贯注完成一件事的单位时间放大，比如全神贯注一小时可以完成了三件事，很容易就觉得1小时=3件事，2小时=6件事。而青少年孩子的特征是头脑活跃、思维跳转快，通常1小时做完2件事，2小时做完3件事。还可以同时分心做多个事情，专注度容易被打断。我们不自觉的就用自己预估的时间和理论完成的时间给孩子下了结论。所以，我们首先要放下经验和理论值，先观察评估出孩子单位时间能完成多少学习量，以孩子的时间为标准，而不以家长为标准。曾经有个家长咨询我孩子作业很慢，他总希望孩子中午14：00前就全部完成，但孩子总是17：00才完成，所以孩子耽搁了三个小时，评估之后发现孩子的学习速度和对知识的掌握程度就是要多出这三个小时。那么家长就要先接受这个现状，再慢慢提高学习效率
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2、情绪。许多时候孩子学习拖延，不想做，是因为心情不好。比如被老师批评，跟同学闹不愉快，或者喜欢的明星被抹黑等等，他们会想着这些不开心的事情而走神，无心学习，看着在做作业，心思却不在。那么此时就要先控制自己的情绪，不要心急，心急容易跟孩子对抗，让他更烦闷，甚至还会矛盾升级。此时的孩子也在困惑之中，家长要发起爱心，想着得帮助他，用平和的心态跟孩子交流，帮助他排除情绪再开始学习。
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3、恐惧。有时孩子拖延，不是时间管理问题，而是因为恐惧。孩子可能面对某一个知识点因为掌握的不牢固而不会，又不好意思说或者不知道该怎么问题，又或者不敢问，怕被嘲笑。这个时候就需要家长进行思想引导。
同时带动孩子评估一下是哪些科目是让是孩子恐惧和不敢问的，这些科目中的哪些知识点让他困惑，得花许多时间完成。通过“细分科目分项解决”的方法逐步把拖延转带给我们的情绪，转化成“哪些部分拖延，为什么拖延，”的理性应对方法，把重点放在解决问题背后的那个为什么。
总结一下：遇到孩子写了很长时间作业，首先不要先冠以“拖延”这个标签，而是用三步分解这个问题：第一步，观察孩子完成任务的单位平均时间，看看跟自己理想中的时间差别有多大，如果是自己的预期很高，那么就要暂时先降低预期，接纳孩子。第二步，观察孩子的情绪，如果因为突发原因情绪有起伏那么先平复情绪再开始学习，尽量减少分心的理由。第三步，站在孩子的角度，仔细帮助他一起分析耗时最长的知识点，制定学习计划攻克它，同时鼓励孩子给他信心。
这三步都是在帮助孩子把心理困难进行细分和解决，把遇到问题的担忧拆解成有效解决的办法。是帮助孩子克服畏难情绪，提升心力的有效方法！
