打完羽毛球后掌骨间关节痛是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

打完羽毛球后。斩骨间关节痛。是因为活动太过剧烈的。休息两天就好了。

Answer 2

掌骨间关节痛可能会引起关节活动不便的情况发生，
有可能会导致出现局部肿胀或疼痛的情况，
一定要注意合理的休息，尽量不要参加剧烈运动，
尽量少吃一些过辣过油腻的食物。
导致关节痛的原因
1、突然运动锻炼导致
.可能是出现了关节炎的疼痛。可能是出现了关节损伤导致的。
平时根本没有运动，突然进行强度比较大的跑步锻炼，关节部位没有一个适应过程，一时承受不了过大的压力，就会产生疼痛感。
2、热身不够充分
在打羽毛球跑步之前没有做好充分的热身运动，身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开，不能适应跑步状态，也容易导致关节韧带的拉伤，从而出现关节疼痛的现象。
3、运动强度过大
打羽毛球时间过长或是强度过大，导致关节部位的活动量也相对增加，使得关节周围的肌肉等软组织出现劳损，关节摩损过度从而引起疼痛。
4、姿势不正确
打羽毛球时的姿势不正确也会导致身体关节受到冲击受伤而引发疼痛，像落地姿势不对，跨步幅度过大等都会增加对膝关节的冲击，容易出现膝关节疼痛。
5、肌肉力量不够强
本身肌肉力量不够强壮的话，跑步过程中关节就会承受更多的负荷，时间一长超出了关节能负荷的范围，就会产生疼痛。
6、鞋子不合适
打羽毛球时穿的鞋子不合适，会增加对关节的冲击，像足弓过低或扁平足的人，往往脚掌过度内旋，而高足弓的往往脚掌过度外旋，不穿合适的跑鞋的话，是会导致踝关节、膝关节疼痛的。

Answer 3

出现这样的情况，可以用RF舒缓乳膏能增加活动范围，同时也为受影响的区域提供一些舒缓。本回答被提问者采纳