在感情里没有安全感，双方都很累怎么解决？
自我成长、关注伴侣的同时，善待自己、勇敢地面对创伤，治愈自己等等。在一段感情中一旦丧失安全感，那么这段感情会越来越累，这种情况对于女性非常的不公平。毕竟她们为了家庭不断的付出，最后却导致自己越来越焦虑，缺乏安全感。面对这样的情况，怎样才能放下焦虑，享受美好的生活呢？
1.自我成长。在爱情和婚姻中，爱的强烈程度可以掩盖一切，而且为对方付出代价是合情合理的。一旦感情进入沉闷期，感情中的残酷真相就会暴露出来。尽量照顾好你的生活，提高你的个人能力。有时生活就像走独木桥。不管有多困难，再好的恋人也没办法和你并肩前进，所以无论路有多难走，你都应该独自一人走。学会成长，学会在生活中找到支点和乐趣，学会自我满足。只有这样，你才不会生活在伴侣的阴影下。
2.关注伴侣的同时，善待自己。你应该有自己的生活，即使是恋人也应该有明确的界限。你们住在一起，但你们不必把全部精力都集中在彼此身上。抛开一些不必要的消极情绪，别从伴侣身上找你们关系中任何不和谐的痕迹，给自己留点时间独自完成一件事，你会有更多的自信和力量感，这可以减少你内心的恐惧。
3.勇敢地面对创伤，治愈自己。你应该有勇气面对过去的创伤，而不是逃避。不要把那些痛苦的经历带入你们的关系。你应该知道如何直面创伤，需要一点点耐心来治疗心灵的创伤。面对旧伤一定会让你重新感觉到痛苦，不过请相信这是最后一次。转移创伤性事件的注意力，如度假、旅游、听讲座和看电影。这特别像是伤口止血，这让我们暂时不那么痛苦。
走出去，聊聊天，表达是治疗的必要手段之一。然而，为了避免二次伤害，你应该注意选择合适的谈话对象，他应该自身状态不错，并且有理解、同情和倾听的能力。选择一个合适的时间、地点和场合与这些朋友进行更多的交谈。记住，不要老是说发生了什么。你需要的是全面而深刻地表达那些不舒服的感觉，它们对你的影响会逐渐减弱。