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减肥瘦下来的关键是什么?
如题所述
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推荐答案 2023-11-23
减肥瘦下来的关键是什么?这是一个很好的问题。减肥的关键是要制造热量缺口,即:热量摄入小于热量消耗,两者的差值就是热量缺口。此外,饮食也是减肥的关键之一。要注意饮食的均衡和健康,避免过度节食和暴饮暴食。运动也是减肥的关键之一,可以帮助你消耗更多的热量,增加肌肉质量,提高新陈代谢率等等。
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