健身时膝盖长了骨刺怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

膝盖长了骨刺，这是一种常见的膝关节疾病。如果您的膝盖长了骨刺，建议您避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重疼痛和损伤关节。适当的运动可以帮助加强肌肉和韧带，减轻膝盖的压力。您可以尝试一些低冲击力的运动，如游泳、骑自行车、慢跑等。此外，您可以使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。如果您的疼痛严重或持续时间较长，请及时就医。