打门球的技巧：撞击、正撞击、闪击和力度。打门球的方法：平打、挑打以及压打。
门球技术始于撞击，击球准是一个门球队员的核心基本功，撞击是门球之路的起点；正撞击是击球成功率的保证，稳定的正撞击将大幅提升门球水平；闪击是门球独有的一项基本技术，善用闪击您就抓住了门球的精髓；力度是门球运动的灵魂，能精确把控力度可以更好的控制门球。
平打时击球面触球后，槌头保持平稳动作顺势向前推送，槌头与地面平行平打因动作柔和，是最普遍采用的击球方法；挑打时槌头前端翘起，槌头下部击打门球中上部向前上方发力，呈上挑击球状态；压打时槌头后端翘起，槌头端面击打门球后上部，向前下方发力，凭借地面反弹力使门球跳起到达预定位置。
打门球的好处
坚持打门球对健康是有好处的，可以让参与者得到全身的锻炼。因为在打门球的时候，实际上最基本的活动就是瞄准、击球、拾球以及到位。而我们在进行门球的活动中，实际上都是会伴随着快步走或者是慢跑的，所以说这样是可以让我们使全身器官运动。
同时对门球运动来说，因为对我们的体质强弱要求是不高的，所以说挥杆击球的强度小，这样才可以更加节奏从容，而且不发也不会猛，不会引起过度疲劳的情况。