宝宝补钙注意事项

Question

如题所述

Answer 1

钙元素是儿童在生长发育过程中非常重要的营养素，不仅对于骨骼的发育有很重要的作用，也参与到很多的生物学当中。
🍼乳制品是最好的钙来源
钙在乳制品中的含量是最多的，如果乳类食物非常丰富，摄入充足的话，宝宝原则上不用额外的进行钙的补充。
💊补钙剂的使用
有些宝宝由于乳类食物摄入不足或者由于其它的原因，比如生长速度特别快或者其他的疾病的因素导致宝宝乳类食物摄入不够，需要额外的补充钙剂。
👶宝宝补钙的剂量
宝宝1~6个月的时候，如果是母乳喂养的，每天需要钙大约300毫克。人工喂养的宝宝大约需要钙400毫克。7~12个月的宝宝每天需要钙大约500~600毫克。到了1~3岁的时候，每天需要钙600~800毫克。所以给宝宝补钙可以参照上面的剂量进行。
🚫过量补钙的危害
如果摄入的钙超过了以上的标准，可能会造成宝宝便秘，甚至干扰其它微量元素的吸收，还可以导致宝宝肾结石等。
💊补钙同时注意补充维生素D
另外，维生素D会促进钙的吸收，所以在补充钙的同时，一定要注意补充维生素D。