断奶后如何回奶

Question

如题所述

Answer 1

已经断奶11天了，可能比较难追奶了，不过你可以尝试，你可以买通草或者王不留行回来炖汤喝，可以让宝宝多吸乳头刺激乳房分泌奶水，平时要注意多喝汤水。
🍼自然回奶
逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
💊人工回奶
用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法，一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。
🍈涨回法
任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
🍗充足的优质蛋白质
哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
🍚食物种类齐全
哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
🥦新鲜蔬菜、水果和海藻类
哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
🥛含钙丰富的食品
哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
🍖含铁高的食物
哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。