1. 生活节奏的加快，日常选择的多元，文化价值的小众化，这个时代既给我们提供了丰富的物质供给，让我们能够无忧无虑地成长；同时，这个时代也让我们比前辈们有了更多的自信和独立性，个性化的生活覆盖了集体模式下的单一色彩。无疑，这是一个社会转型的时期。在大势如潮的推动下，不管我们是否愿意，社会都会产生改变的动力，相应的也会产生反作用力。
2. 心理疾病并不是现代社会才有的现象，自古有之。我们比较熟悉的不仅有发生在帝王将相身上的疑心病，也有文艺作品中描述的“失心疯”，如《范进中举》中的范进就因此发病。
3. “日落而出、日落而息”的单调生活，早已被“晚上12点夜生活正式开始”的宣言所取代。我们依旧随着时间的车轮向前，但是相比较过往，我们面对的生活压力源更多，如失恋、失业、失亲、社交困难、易受打击、经济压力等等，这些都可能成为产生心理问题的导火索。
4. 人生的每个阶段都可能面临不同的挑战，如青春期、更年期、抑郁期等。抑郁期属于短暂的内分泌紊乱，而抑郁症则是一种真正的精神疾病。抑郁期与抑郁症不同，它像月经一样，每个人在不同年龄段都可能经历。
5. 孔子和老子都曾在抑郁期有过著名的言论。抑郁期是人生的一个过程，每个人都会经历。在这个时期，最好的医生是我们自己。虽然可能会感到厌倦，但这很正常，就像和尚念经遇到不认识的字也会混过去。
6. 我们应该认识到，抑郁期是正常的生理现象，而不是抑郁症。在这个时期，我们可能会感到烦躁，情绪波动，但这与抑郁症无关。我们应该允许自己有情绪波动，不必过度恐慌。
7. 有时，我们可能会感到疲惫，不想见人，不想打招呼，这可能是因为我们在逐渐成熟，不想再假装。这并不意味着我们有抑郁症。
8. 历史上的名人，如明朝的皇上、清朝的顺治皇上，都有过类似抑郁期的行为，但并没有人称之为抑郁症。我们应该认识到，人生的法则不同，不必过于焦虑。
9. 我们应该冷静对待生活中的压力，不必将抑郁症作为时尚疾病来对待。很多所谓的抑郁症其实只是正常的心理反应，我们应该避免过度自我诊断。
10. 亲们，是我们先健康地活着，才有了这个美丽的世界。无论遇到什么困难，我们都要保持积极的心态，不要害怕。独处是一种沉淀自己的方式，可以帮助我们思考和整理思绪。
11. 在独处的时候，我们可以思考平时想不通的问题，也可以沉淀自己的心灵。因此，独处是有必要的，它对我们的身心整合和大脑转换非常有益。
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