感冒时吃苹果,有一定好处。苹果属于温热水果,含有大量维生素、矿物质及微量元素,尤其是苹果中含有的维生素C对机体免疫功能有好处。感冒期间病人机体免疫功能一般较低且会下降,这时吃苹果可以补充大量维生素,尤其是维生素C,可以有效提升免疫功能,对缓解病人感冒症状、缩短病程具有较好的辅助作用。
苹果的吃法较多,可以生吃,也可以煮熟后再吃,还可以和其他水果一起煮茶而形成水果茶来饮用。不管是何种吃法,应注意尽量不要从冰箱中拿出苹果后立即服用,因为冰箱中的水果取出后较凉,立即服用易对咽喉部、胃肠道甚至气管黏膜造成刺激,进而加重感冒症状,所以苹果从冰箱中取出后,尽量在室温下保存一段时间后再进行服用。
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