在佛教故事中，有一个寻求答案的人向佛陀请教：“尊敬的佛陀，你们在简朴的林中修行，每日仅一餐，为何依然能保持如此的喜悦？”
佛陀的回答简洁而深邃：“我们不沉溺于过去的悲伤，也不贪婪于未来的不确定，而是将注意力完全集中在当下，由此获得内心的平静。”他的话语揭示了幸福生活的真谛：不应被过去的阴影所困扰，也不应盲目追求未来的幻象，生活就存在于眼前这一刻。
“过去”、“现在”和“未来”并非孤立存在，它们相互关联，构成了一种连续性。佛教强调的“活在当下”，就是倡导人们卸下精神的重负，从过去和未来的牵绊中解脱出来，专注于眼前的真实体验。这是一种解脱压力，寻求内心安宁的方法，教导我们如何在生活的每一个瞬间找到真正的幸福。
本书通过佛家的禅理故事为读者讲述了一些人生哲理，给人们一些生活的启迪，对缓解人们的精神压力和一些烦恼有一定的助益。并且在每则佛经故事后，又附以佛经原典，既能帮助读者快速领略佛经智慧，又能让读者品味原典。 本书能够帮读者在纷繁世事中觅得一片清净，一起跨越心灵的迷障，从而领略生命的浩瀚。