核桃不能和什么食物一起吃香哈

Question

如题所述

Answer 1

核桃不宜与野鸡肉、鸭肉搭配食用。核桃含有较多脂肪，过量食用可能影响消化，因此不宜过量食用。过多食用可能导致腹泻。患有痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的患者不宜食用核桃。核桃是一种营养价值很高的坚果，可视为一类水果，对心脏有保护作用，因此受到许多老年人的喜爱。核桃不仅对老年人有益，对青年和中老年人同样具有诸多益处。核桃味道甘甜，性质温和，归入肺、肝、肾三经，有助于补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。核桃富含脂肪油、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、糖类、烟酸等营养成分。核桃中富含ω-3脂肪酸，有助于降低患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等疾病的风险。核桃中的核桃油能减缓血液静压，改变饮食习惯有助于身体应对外界压力。核桃营养价值丰富，被誉为“万岁子”“长寿果”“养生之宝”。核桃中的脂肪主要是非饱和脂肪酸，同时富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，还含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，蛋白质含量为7.2克，脂肪含量为31克，碳水化合物含量为9.2克。