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每天服用维B会有副作用么?
每天吃一勺维生素B(液态),会有什么副作用?
我只吃2星期啊!另:有什么好处?
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推荐答案 推荐于2017-09-26
过量维生素会及时排除体外,不会产生大的度副作用
偶尔有身体不适
好处如下
维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。
所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用。单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的,所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出,所有细胞对VB的需求完全相同。
维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B11(叶酸)B12(钴胺素)。它们的作用分述如下。
1.是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。
心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘。
严重时引发脚气病。它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病,主要是因为缺乏维生素B1,所以B1也叫做抗脚气病维生素。
2.和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。
3.脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。
4.缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5.B3在体内构成脱氢酶的辅酶,在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变,叫做癞皮病,也叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。
6.帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。
7.解除酒精和尼古丁等毒素,舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
8.B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成,引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟,生成无效性红细胞,这就是巨幼细胞性贫血。
9.如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管畸形,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。
10、B族维生素(主要是维生素B2)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
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其他回答
第1个回答 2009-07-12
维他命目前没有医学的证据显示可以增强抵抗力, 不过考量到大家都有可能因偏食或其他原因刚好欠缺某种维他命, 按建议剂量补充还是可以的.
相似回答
长期
吃
复合
维生素B有
什么
副作用吗?
答:
没什么
副作用
,这种药来就是长期用于补给的,所以放心好了
健美生
维生素b副作用
答:
健美生维生素b中含有多种维生素b,是一种复合维生素b的补充制剂,
正确的服用一般是不会导致副作用出现的
,但是过量服用,就会引发很多影响出现,其中维生素b1过量服用会导致过敏还有湿疹和寻麻疹等危害出现。维生素b2过量服用,会导致皮肤瘙痒出现刺痛感觉。维生素b3过量会导致皮肤瘙痒和过敏,甚至导致肠胃道出现...
维生素b
族
一天
可不可以吃两次
答:
你好,
每天
一片是没
有副作用
的.因为
维B
是水溶性维生素,多于身体所需会随尿液排出,不会积蓄,因此也不
会有服用
过多的副作用.也因为水溶性不能积蓄所以需要
天天
摄入(包括食物).每天一片是很小的量,可以预防食物补充的不足,有好处,没有副作用.生活护理:你能坚持很好的,说明你是很仔细很有毅力的人.体...
维生素b
片
副作用
答:
导致药效降低,
维生素b
族片甚至可能会导致上瘾的症状,出现很难戒断的情况,维生素b对身体至关重要,但是摄入过量也会造成代谢困难,尽量选择在天然的食物中摄取,保健补充剂用在一些身体极度缺乏的人群中,维生素b片
副作用
就是以上所列举,强调的是所需刚好,而不应该过量,否则副作用也会让人难以承受。
维生素B
族的
副作用
答:
免疫力比较低,血压不稳等等
副作用
,如果儿童
服用
B族维生素过量的话
会出现
发育迟缓的副作用,如果是孕妇服用B族维生素,过量的话会影响到肚子里面宝宝的健康和发育,对于正常体质的人群来说,服用B族维生素过量会出现恶心呕吐,记忆力减退的副作用以上所说是
维生素B
族的副作用,可见维生素B族在改善身体疾病的...
?维生素B
族的作用有哪些
副作用
有哪些
答:
它们在人体内扮演着非常重要的角色,涉及多种生理功能,包括细胞能量代谢、神经系统的正常运转、心血管健康、皮肤健康、胎儿生长发育等。高剂量的
维生素B
类摄入也可能造成
副作用
。除了维生素B3会造成的面部潮红、心悸等,因为维生素B族多为水溶性维生素,过量摄入以后可能会增加机体的尿液成分。在补充维生素B族...
长期
服用维生素B
族
有副作用吗
答:
维生素顾名思义维持生命的元素,既然是水溶性的根本不必担心有什么
副作用
,维A是脂溶性的,一次性不宜服多,一般也没有关系的,要看看你是
吃
的什么样的
维B
,是化工合成还是天然的。化工合成的不建议多服或长期
服用
。如果是天然的也要看是什么品牌,如果是奥运健儿服用的纽崔莱,那就不必担心服用的剂量...
维生素b
族片的作用及功能及
副作用
答:
可以维持人们的心血管健康,但是不要大量
服用
,如果大量服用的话,也会导致出现身体疲倦,以及烦躁等情况,甚至还会出现皮肤瘙痒,潮红等问题,所以要适当服用。
维生素b
族的作用及功能及
副作用
,还是可以了解到的,在针对这一产品服用的时候,人们也是需要注意针对其中具体的服用方法以及服用剂量进行了解,只有...
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