一上台讲话就会紧张

Question

有时说话喘不过气来，总是呼不上来的感觉，而且还会忘记自己要讲的东西
怎么办呀 我真的好苦恼呀 帮帮我吧

Answer 1

记得我读初中的时候也有你这种现象，不过现在还好，不是那么紧张了，有时候在大众场面还感觉自己很轻松的哦。回想起来，我那还得谢谢我初一的语文老师哦！我初一的时候语文成绩在班上可说前茅，每次考试作文分数最多不超过扣10分，我的语文老师她看见我的语文看见我的语文书面能力都很不错。平时课上提问我都能够回答的（我在回答老师的提问时都是用我们在这里的方言说的），不过有一天我的语文老师要朗读一篇文章，要我用普通话朗读，是什么文章我不记得了。当时我读的就像你上面写的一样，还经常读错了，弄得全班同学都哈哈大笑，搞得我不想继续往下读了。不过从那以后我的语文老师就经常要我朗读课文，并且每次都鼓励我读完每一篇文章。久久而久之，我的朗读能力就提上来了，现在在一些大的场面，说话也很自在。说实话这就需要你自己长时间练习，越是紧张，你应该越要把你要说的话说下去。如果你怕你忘记了你说的话，你可以事先把你要说的话写下来。慢慢的就好了的哦。不过这是要很长时间的，心急吃不到热豆腐，好好的练习吧！

Answer 2

最好的方法： 多练

每个人或多或少都有你这样的经历，甚至三四十岁了还有，都很正常的。你千万不要担心。

你可以在几个朋友之间，先大胆的讲话，发表自己的观点，不管对不对，自己想说的，都可以讲出来。
慢慢的，选择人多一点的场合。。
第一次可能很脸红，但第二次绝对比第一次好一点，慢慢锻炼。多次就好了，

Answer 3

这个没得帮得.看你自己.说多了就没事了.

Answer 4

没自信的表现

Answer 5

如果你是老师，那就做好自己的教案，时不时的自己在空闲的时间在脑中模拟下在讲台上讲课的场景
如果是在一些公众场合讲话的话，建议你不要背稿，记住不是备稿。。。头脑中有个清楚的大条框框，如果实在记不住，那张纸记下关键词语，上台照着那个讲。。。而且。。。个人经验来讲，把台底下的人都当大白菜。。。不要看着人讲，直视整个会场的最后面，给人一种很自信的感觉~~上讲台前，先深呼吸，在脑中模拟下场景
咳~~楼主多经历些场面就好啦~~谁都是从第一次做来的~~加油哈~~

Answer 6

很大一部分原因是你性格造成的，多多尝试，经历多了也就习惯了，加油~~