?青少年正处于青春发育期，身体长高快，是生长发育的第2个高峰期。过了青春期(一般16岁)以后，发育逐渐成熟，骨骼钙化，生长逐步减慢，到成年以后骨骼完全闭合，身高自然长高的机会就非常渺茫了。青少年如何抓住青春期，挖掘自己的生长潜力?>>>>>>>孩子快速生长期吃什么有助长高 青少年挖掘自己的生长潜力的方法 1.早睡觉 整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢! 2.多晒太阳 多晒太阳是指适量的晒，而不是整天晒!那样的话，人是很容易中暑!这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。建议青少年外出运动，促进快速长高。 3.多吃鱼、虾 鱼、虾拥有丰富的钙、锌，这是身体长高的重要元素，能为身体补充足够的营养!其实适量吃动物肝脏对于长高也是有一定的帮助的，因为动物肝脏里面有丰富的微量元素，对于身体长高是很有必要的! 4.昂首挺胸 人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧! 5.坚持适量的运动 运动能够刺激人体激素分泌，有助于长高。运动其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高! 青少年后天生活中要注意身体异常变化，如果身高长时间落后于同龄、同性别的同学，或者女孩月经初潮流来得太早，应及时向妈妈说明情况，不要因为害羞而延误治疗，耽误长高。及时到正规医院检查，由专业医生制定针对性的治疗方案，帮助长高。 以上是“”的介绍，深圳景田医院针对不同类型的矮身材患者，采用有效的多方面调理，能促进其生长发育，不断长高。身材矮小并非无增高药可治，一定要及早到正规的 医院诊治，不要错过生长发育的高峰期，造成身材矮小。
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