日常生活上要格外注意避免不良习惯导致慢性咽炎的发作。
1、 发病原因
（1）用嗓过度。比如老师、播音员、销售人员，这些说话比较多的职业发病率较高。
（2）烟酒、辛辣过量。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”
（3）感染。细菌，病毒，肺炎、支原体感染，这些都会导致慢性咽炎。
（4）鼻咽炎。鼻腔和鼻咽部的炎症可以影响到咽部，导致慢性咽炎。
2、 日常护理
（1） 严禁烟、酒，少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、辣椒、胡椒粉等。
（2） 戒多言。言多损气，气损致津伤。
（3） 绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，可清热利咽，润肺生津。
（4） 用药，中医在治疗慢性咽炎方面常使用含有桔梗等成分的中成药，如慢严舒柠颗粒。桔梗具有镇咳、稀释痰液、抗炎的作用，还有增加免疫力的功能，可有效治疗慢性咽炎。
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