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我想学气功!!!
我想学气功,但不知道怎么练,有专门是打坐的方面的真气运行功法么?要具体点容易入门的!谢了!这两天我盘腿打坐都没什么感觉,不知是不是哪里没搞懂,看网上朋友说都会在心窝那发热的,我的怎么就没感觉呢!
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推荐答案 2009-07-05
想学气功,其实也很简单,入门就更加容易了:打坐首先分文火和武火,重在调心调息,要做到眼观鼻,鼻观口,口观心,全身放松,排除杂念。
具体方法:散盘、单盘和双盘均可。上身坐直全身放松,眼帘微垂,面带微笑,
自然呼吸。循序渐进,逐渐延长打坐时间。
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其他回答
第1个回答 2009-07-06
去DNF玩气功啦 真的哪有这么容易练成啊
相似回答
气功
初学者怎么入门?
答:
气功
入门 第一步:呼气注意心窝部。练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然,无念无识。练功时若有杂念,要用数息法制之:只须数呼气之...
你能当我师傅么?
我想学气功
,俗话说我们也算有缘
答:
不要迷信什么
气 功
了。这些都是假的!你可以慢跑、打太极拳都可以!
我想学气功!!!
答:
想学气功
,其实也很简单,入门就更加容易了:打坐首先分文火和武火,重在调心调息,要做到眼观鼻,鼻观口,口观心,全身放松,排除杂念。具体方法:散盘、单盘和双盘均可。上身坐直全身放松,眼帘微垂,面带微笑,自然呼吸。循序渐进,逐渐延长打坐时间。
我想练气功
,不知从何练起
答:
1.掌握
练气功
的三要素:调息、调身、调心 修练气功,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。(1)调心:就是自觉控制意识活动,这是气功锻炼的中心环节。其基本要求就是要做到清心寡欲,排除杂念,达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障碍,由于入静与练功效果有关,所以初学者往往求静心切,这反生...
我想学气功!
请问哪里有这方面的书籍?
答:
推荐三本书供你参考1中国书店出版的《易道
气功
养生》2.是《南怀瑾选集》第六册3.是宗教文化出版社出版的《中华道家修炼学》气功是我国传统文化的一部分,和河图洛书以及八卦有着不可分割的联系。可以理解为理论与实践的关系,解释这些要从“六经之首”、“大道之源”的《易》入手,需要比较深刻的传统...
我想学气功
,有没有正规的练气功的口诀心法,要有出处可查的
答:
1、第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上,合呼吸酌情做8-20 次。诀曰:立身期正直,环拱手当胸,气定神皆剑,心澄貌亦恭。2、易筋经气感强,收效快,尤其是内外兼修,身心同养,...
我想学
一种
练气功
的方法,谁有好的方法啊?
答:
最后
练
一遍引气归元或其 它基本
功
,练本门的四平手拳最适宜。 收功(退火)法主要是对身体各部位进行按摩,一方面使各部位的肌肉、骨节、筋脉等得到活动 ,最主要是关闭在练功时张开的毛孔、关窍和穴位;否则毛孔和穴位张开,通风容易得风寒感 冒之类的疾病,影响练功效果。 古代按摩法(供参考) 南齐陶弘景《养性延命录...
我想学气功
,谁能做我师父啊,或给点资料
答:
你要感觉每次气往下沉的时候气在那里,如果还有嗓子眼就说明不行,气还没有往下打通,等你气在腹部的时候,其本上,你就打通一数个穴位,所谓的大周天是从头顶的穴位打通至你阴部的穴位,小周天就是(背后)从头顶的穴位打通至阴部的穴位,如果全部打通大周天, 小周天, 你的
气功
就进入了一个高阶段,建议你练大雁功,...
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建立唯象气功学
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