我们生活中常见的糖有三种,那就是红糖、白糖和黑糖,有的人觉得白糖看起来没什么颜色,是不是没什么营养啊,所以专门去喝红糖和黑糖,其实这三种糖确实是有区别的,可能跟你想的不一样,小伙伴你知道它们的区别在哪里吗?
1、提取过程不同
常见的白糖有白砂糖和绵白糖两种,从甘蔗或甜菜中提取,再经过精炼提纯和脱色而制成。在精炼提纯过程中,甘蔗中的一些“杂质”、焦香味道和焦糖色就会被脱去,所以看上去是白色的,但同时也丢弃了红糖中的一些丰富的营养素。
黑糖只是红糖的一种,都属于蔗糖。不过,黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,而红糖是经过多次精炼结晶的成品糖,两者本质上并无差别。
2、功效不同
白糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味的作用。建议做菜时可以适当放些白糖调味,除了能增加菜肴的鲜美,也能起到一定的保健作用。在临床上,中医会利用白糖作为促进伤口愈合的作用,用于治疗久溃不愈的伤口。
黑糖、红糖和冰糖,这一类的有色糖,它们的加工程度要比白糖要低,尤其是红的发黑的黑糖,是加工程度最低的一类糖,不仅蔗糖含量在四种糖中最低,对血糖波动的影响最弱。
而且黑糖中还含有其他三种糖所达不到的丰富的像维生素B1、B2、钙、钾、镁、铁等各种营养成分,这些营养成分是今天人们在日常食物中很容易缺乏的基本营养素。
扩展资料:
黑糖的流行吃法
黑糖是营养价值最高的一类糖,这得益于它简单的加工方式以及含量丰富的各类营养成分。在黑糖的加工制作方面,也有很多便于人们携带的方式,例如有的被它加工成小块,只需把它放到热水中即可溶解。
还有一些拥有各种风味的黑糖,例如在黑糖的加工过程中放入一些玫瑰花瓣、枸杞、大枣等,不仅好看,喝起来还有一股玫瑰花瓣的味道,这些方法可以让更多的人喜欢它。
参考资料来源:百度百科-黑糖
参考资料来源:百度百科-白糖
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