脚崴了三个星期,下周篮球比赛能参加么。脚踝还有点肿,跳起来或者跑起来会疼。三个星期前抢篮板踩到别人脚崴下来的,结果没处理回家还洗了个热水澡,有什么能快速恢复的方法么,万一参加比赛会不会留下后遗症。我184cm、95kg