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身高160,体重40公斤,正常吗?
如题所述
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推荐答案 2015-07-28
正常。女星们的体重不说不知道,一说吓一跳。活跃在荧屏前的每个女星都是不过百的体重不说,甚至奔170的身高都没有90斤,这让屏幕前的我们怎么能淡定。“女神体重”引起了众多女网友的哀鸣,不过按照她们的体重标准,想要“前凸后翘”可能会有点困难。无论如何想当女神还是要先减肥!但瘦的健康才是最重要的,很多女生都羡慕明星们的好身材,她们对于控制自己的身材可是下过苦功的。先从忌口开始,坚决杜绝油炸、肉食等高热量的食物。俗话说“早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少”不是没有道理的。这跟一天的卡路里摄入量平衡有关,以早餐和午餐作为每天的重点,晚餐吃些粗粮,这样对整个饮食生活有很大的改善。饮食的口味一般以清淡为主,太过麻辣和刺激的食物尽量拒绝入口。有很多女明星选择拌蔬菜和鸡胸肉作为晚餐,营养丰富又能起到瘦身的效果。苹果的热量约为56kcal/100g,仅为肉类食物的1/4-1/5,其中富含膳食纤维,容易增添饱腹感,还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃一到两个苹果,可以瘦身减脂,还能让皮肤变得红润光泽。另外一种“减肥果”就是香蕉,香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,据说可以让人的心情变得愉快。更重要的是香蕉具有润肠通便的功效,香蕉的热量约为87kcal/100g,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!明星们喜欢泡健身房的很多!女性容易长肥肉的部位在背部、腰腹部和大腿,所以平时健身时可以着重这些部位,方法根据自己的条件,采取体育健身和仪器健身。如果平常工作繁忙,可以选择有空时去打羽毛球或做其他球类运动。跑步和游泳的是非常好的减肥运动,可以锻炼到全身,坚持每星期游泳两次,每次1小时,可以使自己的肌肤变得更紧致,身材比例变得更加匀称。健美操也是一种非常有效的减肥方法,可以选择去健身房跟着老师跳,也可以在家跟着录像带跳就行,平均每天都坚持跳上15分钟就会很快有成效。你如果不喜欢跳健美操,不妨也可试试下面一招:在临睡前空中踩脚踏车100次;或是平躺在床上,将双脚伸直高举约与床呈45度角,保持10到20秒放下后再重复。这个动作对腰部往下一直到腿部都能起到锻炼。想要锻炼大臂那么就只有选择球类运动或是哑铃了。
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其他回答
第1个回答 2014-06-23
您好
根据肥胖程度计算公式 BMI 法
体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
您应该属于瘦
追答
正常可以算一下正好20或者21的数值反代回去 就可以是正好的体重了
楼楼你不给力了 居然采纳别人了 看来是我回答的不够好喔 我会努力的
追问
呵呵,你的回答我也很满意
第2个回答 2014-06-23
当然啦,我162,43公斤
追问
你也够瘦的
第3个回答 2014-06-23
偏瘦 你应该补充营养 体重最好在100斤左右
第4个回答 2014-06-23
你太瘦了,理想体重应该是57公斤
追问
那么重!
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体重
合格标准一览表
答:
标准体重计算方法:1、成人BMI法 体重指数=体重(
公斤
)除以
身高
(米)的平方
kg
/m2
,正常体重
:18<体重指数≤25,超重:25<体重指数≤30,轻度肥胖:30<体重指数≤35,中度肥胖:35<体重指数≤
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算
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有早长和晚长
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而且我还是男的,今年25岁。这样的身体
正常
...
答:
有点瘦,我认识一个男生162,55
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...身高:
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cm
,体重
:
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矮不矮?这个年龄的
正常身高
是多少?
答:
不矮哦,但你的
体重
(
公斤
数)除以
身高
(米数)的平方后才15.625,你的体重偏低了,有增肥的必要,如果还想长得更高,要补充蛋白质和钙质,多喝豆浆,适量吃肉和蔬果,尝试长跑和晒晒朝阳及夕阳,在17岁以前都可以继续长高的。全国各省女人的平均身高/单位公分CM 1山东169.45 2北京167.33 3黑龙江...
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。请问是否偏瘦,(女生)
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