减肥一周为什么体重没有变化

我已经在健身房减肥一周了，每天在跑步机上跑40分钟以上，还上一节健美操或者是芭蕾形体课，每天还很控制饮食，晚上几乎是不吃饭的，可是一周下来体重并没有变化啊，这是为什么呢，请大家告诉我
那么请问多久才有体重的变化呢

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推荐答案 2009-06-11

刚开始的时候可能是在塑造你的形体，你可以把每个部位的尺寸量一下，有时候减肥不是光减重量的，当你的脂肪转化为肌肉时，体型变化的同时体重也会跟着减少

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2009-06-11

晚饭要吃，不过！晚上运动后不能喝水不能吃东西！不然就等于没跑

第2个回答 2020-02-22

控制饮食，尤其是晚上睡觉前，晚饭吃的早些，饭后多跑步就可以，需要持续性，一开始脂肪需要转化成肌肉，体重下降慢些

第3个回答 2009-06-11

我就是的，，用过很多方法了，，不当用的，，我跑步就跑了四个多月那。。用用义。青。瘦。身。贴吧是其他寝室的人介绍的效果挺好的挺安全。。而且都没有反弹那。。

第4个回答 2021-04-30

4月19日减肥第38天，体重62.1公斤，初始体重65.8公斤，共减重3.7公斤。减肥餐推荐：杂粮拌饭

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