老喝水，跑厕所。

Question

在公司因为老喝水，老跑厕所，虽然我知道多喝水好，我每次都一口气喝很多水，然后过了没多少时间就跑厕所。也不知道是不是肾不好，我也觉得身体好象没有什么问题。都不知道怎么改善。

Answer 1

一天排尿6-8次最正常。喝水跑厕所，这是必然的，但是怎么会跑得这么频呢？
先说尿多少次算“频”。一般正常人一天之内排尿6-8次是比较正常的，如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。晚上起夜1-2次是比较正常的，如果经常超过两次，就是夜尿增多。如果刚喝完水，1小时左右后会达到一个排尿的高峰，一般每次正常的尿量大约是400毫升左右。
肾虚或是肾功能弱，这都是中医的说法，从西医角度来说，如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题，就认为肾功能是正常的。但在正常的范围内，每个人的情况也不尽相同，所以会表现出个体差异。喝水之后跑厕所快慢，并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。
从饮水到排尿的生理过程是喝的水经胃肠吸收进入血管，变成血液的一部分；血液经肾动脉进入肾里，被肾小球过滤形成原尿；原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收，产生终尿；终尿汇聚到集合小管，输尿管，膀胱，最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。 而无论以什么样的速度喝水，只不过是水进到胃里的速度快一些，但是从胃进入肠道，这个速度基本上是一定的。人的肠子有七八米长，绕得九转十八弯，水在肠道中的前进速度也是基本恒定的，喝水快慢没什么影响。
除此之外，一些病理原因也可以导致尿频，比如泌尿系感染。由于女性尿道的总长度比男性要短得多，这给细菌、病毒、病原体等向上感染创造了机会，所以女性患急性膀胱炎的几率也比男性大得多。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，尿液中细菌毒素和非正常代谢物质大量增加。
炎症刺激了膀胱粘膜后，往往在有很少的小便时也会产生尿意，但这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将部分细菌“赶出”膀胱。得了泌尿系感染，除了发病初期的尿频和一些不适感，随着病程的加重还会伴有尿急和尿痛，严重的患者还可能有血尿。
那究竟是什么原因让我们如此频繁地光顾厕所？这首先取决于你的身体到底缺水不缺水。我们的身体时刻都在维持水分的平衡，水多的时候就调节为多排一些，水少了就少排一些。
如果刚打完一场球，出了一身大汗，身体处在比较缺水的状态，这时如果喝了1000毫升水，可能你根本就不需要上厕所，因为你喝的水已经补充到正常的血容量里面了，没有多余的水通过尿液排出来。
但是如果你的身体本来就不缺水，今天已经喝了一上午茶，下午再去喝一大杯水，那肯定很快就要跑厕所了。所以，有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。
除了泌尿系统的原因，糖尿病患者在正常喝水的情况下，排尿次数也会超过每天8次。如果喝水多，在原来的基础上还会再增加。尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加，也会导致排尿增多。
尿频还可能是膀胱的因素。膀胱是储存尿液的器官，正常情况下膀胱足以储存300毫升以上的尿液，但当膀胱的有效体积减少时，小便的储存量就会减少，很容易在短时间内产生尿意。什么原因会导致膀胱的有效体积减少？最常见的是女性怀孕期间，子宫压迫膀胱，就容易导致排尿次数增多。
倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据，或膀胱临近的器官肿大，如卵巢肿瘤或囊肿、子宫肌瘤、过度肥胖等，也会使膀胱受到外部压力，影响膀胱的有效容积，即使有少量的尿液也会产生较强的尿意。因此，如果老年女性持续尿频，必须引起足够的重视。 此外，阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位等慢性炎症的刺激也有可能影响膀胱的感觉，导致尿频。
还有很多人有这样的感觉，在临睡前、出门前、考试前、上车前必须去排次尿，但可能很快又有尿意，这就是精神作用的结果。一般膀胱里有200-300毫升尿液时，我们会想去上厕所，低于200毫升时并不会有尿意，但是当精神紧张的时候，植物神经兴奋，身体内分泌产生变化，还没存到100毫升时就想去厕所了。精神紧张引起的尿频，对身体健康不会造成严重的后果。
此外，一些与排尿相关的神经病变，也可能引起神经系统反射紊乱，导致尿频，比如精神性多饮多尿症、神经性膀胱炎。如果经常失眠、消化不良，或严重的神经衰弱，在睡觉之前常常小便频繁，这种情况多见于中年女性。精神性因素引起的尿频，一般表现为时多时少，明显有精神作用的迹象，在排除器质性病变的情况下，可以进行一些心理调节。

Answer 2

一点问题都没有，喝的多当然排的多，只喝不排才有问题！但是喝水也要适中，不要喝太多，肾属水，喝太多对肾会造成负担，所以会经常跑厕所，这都是正常的生理反应，你可能是命格五行属木，属木的人都比较能喝，因为木是考水养的，但是要适量。有些人认为晚上睡觉前部宜喝水，认为对肾不好，其实这是错误的，睡前应该喝一杯水，这样不至于夜晚新陈代谢缺少水而导致血液粘稠度上升，一天二十四个小时里最适合喝水的时间是早上的9点到11点，这个时间是脾和淋巴代谢的时间需要大量的水，其实在我们中国几千年前就知道了，在我们中国的十二时辰里面巳时（9—11）代表太阴脾经 是最需要水的时候。

每日需水量（毫升）=体重（公斤）X40（毫升）
正常成人每日水的摄入量2000--2500毫升，其中饮水量1000--1200毫升，食物含水量700--1000毫升，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升。
所以正常成人每天应喝水在1000--1200毫升。

Answer 3

这都是都市人面对的烦恼，由其是上班族不能喝多又无法喝得过少，每天在冷气室里若喝过少皮肤定会干燥，水喝得少代谢就不好长久下来对肾对肝都不利。若喝多了就如你那样造成不便缺乏控制能力,一点点就往厕所跑。
一般人要喝1000-1200cc的水才算标准。大多数人认为每天喝8杯水（2000cc）有益健康。但是喝太多水也会造成麻烦。喝水和摄取热量一样，应该视你的环境、湿度温度而定，需要多少就补多少。目前科学还没证实喝很多很多的水可以多排毒。相反，一个人水喝得过多，容易使体内电解质失去平衡（钠、钾离子大量流失），水溶性维生素（如B、C）更轻易流失。
真正的饮水方法是指一口气（或一次性）将一整杯水（约200CC至250CC）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才能令身体真正吸收。如果只是随便喝两口来止渴不如不要喝？
如果你是呆在办公冷气室（空调室）可参考以下喝水时段，在办公时段尽量只喝3杯水。
-早上起来1杯水
-上班前的早餐1杯水
-上班一段时间后1杯水（约2个半到3小时）
-上班时的午餐一杯水
-上班提神时段1杯水
-放工后的晚餐1杯水
-在家休息1杯水
-睡前1至半小时1杯水
就如以上所说无须刻意喝太多太多的水，有需要才喝、时间到才喝这样就能减少老跑厕所的烦恼。不妨试试。。。。

Answer 4

很正常啊，喝的水多了，很快就会有要上厕所的感觉，每个人都一样本回答被提问者采纳

Answer 5

这不太正常了！每个人都是！放心！